Fogyni, mint a karakter PTA fórum

Sokan folyamatosan próbálkoznak az új diétákkal - és kudarcot vallanak. Alapvetően hasonló a pszichoterápiához - akik fogyni akarnak, tudják alapvető problémájukat, de még nem találták meg a módját annak végleges megoldására - mondja Claudia Hochbrunn a helyzetet ismertetve.

karakter

A »Ki vagyok én - és hogyan fogyok?« Című cikkben a pszichiátria és a pszichoterápia szakembere ezért más szempontból közelíti meg a fogyás témáját. Mert mindenkinek meg kell találnia a legjobb módját, hogy megszabaduljon a kilóktól.

A könyvben elmagyarázza a fogyás pszichológiáját, és jellemzi a különböző személyiségtípusokat, valamint az egyes típusokhoz legmegfelelőbb fogyókúrát. Mivel a strukturált típus, aki szeret ragaszkodni a szabályokhoz, másképp fogy, mint a műértő, aki ötet is egyenesen enged.

Egy önteszt segítségével valóban sokat megtudhat saját karakteréről és étkezési viselkedéséről. A szerző a különböző karaktertípusok mellett részletesen leír néhány súlycsökkentő módszert és azok buktatóit is. Vannak tanácsok arra is, hogyan lehet legyőzni az akadályokat a mindennapi életben.

Claudia Hochbrunn: Ki vagyok - és hogyan fogyok?

208 oldal, Rowohlt Taschenbuch Verlag, 2017, ISBN 978-3-499-63331-7, 9,99 euró.