Fogyni műtét nélkül - 68. oldal - Fogyás fogalmai - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
MirandaGirl
@Caprese: Az anyós dicsérete több, mint amit valaha meg tudunk adni. Szuper. folytasd.
@Dorothy: nem értelek. 1400 a BASIC értékesítésben normális. Tehát normál súly esetén ez normális érték. 1350 asztalom van. és ez így működik
. szóval, lehet, hogy egy kicsit több lehet, mert még nehezebb vagy. De a zsír (sajnálom. A Lipo miatt sajnos zsír) csak holt anyag, amelyet magával hord. Szervei minden bizonnyal közelebb vannak a normál mérethez (és ekkor nincs szükségük további adagokra), és az állandó étrend bizonyosan nem járult hozzá az anyagcseréhez.
Az Ön ÖSSZES eladása 1400 x 1,3 = 1820-as értéket jelent.
Az FDDB szerint SOHA nem megy az alapanyagcseréje alá az étkezés során. A napi értékesítésnek pedig a teljes értékesítés 80% -ának kell lennie ahhoz, hogy lefogyjon. . ekkor 1820 x 0,8 = 1450 lenne
RENDBEN. Elismerem, hogy nem szép. 1450 valóban kevés.
de ha továbbra is csökken a jelenlegi kalóriaszám mellett (uhhhh. mennyit eszel?), akkor ez igaz. Minden ellenőrzés alatt áll.
Vagy a bazális anyagcsere aránya végül is nem megfelelő (a BIA méréssel nem annyira pontos. A BIA mérés jobb meghatározni a zsíreloszlást - az alapanyagcsere információhoz a spirometria lenne a helyes elemzési módszer -> sportorvoslás).
Vagy a mozgása miatt lényegesen magasabb a PAL tényezője (mint feltételeztem az 1.3-nál. Figyelem: ami a táblázatokban általában szerepel, az nem megfelelő, és azt át kell alakítani az Ön által elvégzett órákra. Tehát 4 órás házimunka + 8 óra alvás +. majd az átlag . 1.3-ra jutok). Olvassa el itt: Hogyan számíthatom ki az áramforgalmat? (PAL számítás)
MirandaGirl
monika75
@MirandaGirl
Számításai (összértékesítés, teljesítményértékesítés, PAL stb.) Mind jók, de számomra túl elméletesek.
Most meg fogom határozni a teljes forgalmat, hogy megnézzem, mennyit vesztettem 30 napig, állandó 1500 kcal kalóriabevitel mellett. Ebből aztán kiszámolhatom a személyes teljes eladásomat. Láthatja, milyen kalóriabevitel mellett tartom a súlyomat.
Ez praktikus megoldás a kérdésre: Mi a személyes teljes forgalmam, és hogyan kell cselekednem (kalória/testmozgás), hogy X kg-ot fogyjak az Y időszakban.
Vagy hiányzott valami?
Katalin73
igen, ez kissé nagyon elméletileg hangzik, ahogy Miranda leírja.
@ Miranda, néha az a benyomásom, hogy szerinted mindent tisztán matematikai és elméleti módon lehet ábrázolni, és ez így tény. De ez nem így van. Jó példa vagyok
@ Monika és Dorothy, spiriometriai módszereket is ajánlok. Már kétszer elvégezték. Ez elég jól meghatározza a BASIC forgalmat. A BIA mérése erre csak részben alkalmas.
Tapasztalatom szerint a test nem csak a kalóriaigényre vagy a bevitelre reagál. Lényegesen több tényező van, és nem mérhetők. Mindenkinek ki kell derítenie, mi a helyes út. Például velem van, ha negatív stresszem van, akkor hízok, még akkor is, ha a kalóriabevitel alacsonyabb, mint azt a szükséglet mutatja. A pozitív stressz azonban csökkenéshez vezet.
MirandaGirl
Jow. Fel sem soroltam a változatot.
Természetesen azt is láthatja, hogy mit eszel minden nap. (Vagy csak tapasztalatból tudja). És akkor teljes eladásai vannak.
És.;-). Mivel 7000 kg egy kiló zsírt jelent, láthatja azt is, hogy mennyivel kevesebbet eszel. nekem bevált. 1500 kcal-t ettem és heti 300 g-ot fogytam (több hét alatt). Az összes eladás 1800 kcal képletek alapján is kiszámítva.
Mindig nekem volt igazam.
De én is „kiemelkedő példa” vagyok. mert diétákkal soha nem erőltettem az anyagcserét.
@Katharina: de a 'számtanommal' egész jól eljutottam oda, nem? Sajnálom a munkám . projektmenedzser vagyok. Nem „véletlenszerűen” csinálod. van B terve. ismeri az ottani erőforrásokat. Kulcsfigurák. Mérföldkövek. Az „elfogadás” projektnek most vége, és továbbadták a működésnek.
Különben élhetek azzal, hogy „akadémikus vagyok”;-) . köszönöm a bókot.
Katalin73
Nem volt szándékom találkozni veled. De a reakciója azt mondja nekem, hogy pontosan ez történt. sajnálom.
Nem, nem vagy akadémikus számomra, csak elméleti. Jó, ha neked és neked működik. Csak nem könnyen átruházható. Csak az a benyomásom, hogy mindent megmagyarázhatónak és ezért ellenőrizhetőnek tart. De tapasztalataim szerint nem ez a helyzet. Úgy gondolom, hogy előadása esetleg másokat is nyugtalaníthat, akik gyorsan veszekednek önmagukkal.
Tehát még egyszer: Sajnálom, MirandaGirl!
Rose 1952
MirandaGirl azt írta:
@ Miranda lány:
Köszönöm, szerintem ez nagyon jó tipp. Ami azt illeti, itt a fórumban már nagyon sokat tanultam.
@ Sachsengirl:
Az a javaslat, hogy az egészségbiztosítótól személyes EB-t kérjenek, valószínűleg egyáltalán nem rossz - bár arra számítok, hogy előbb blokkolni fogják.
A bal térdem: egyáltalán nem kell felnyírni !
Az osteoarthritis, amelyet már régóta ismerek, nem olyan rossz, hogy új ízületre lenne szükségem, és az akut fájdalom, amely az utóbbi időben sújtott (most már szinte elmúlt, furcsa módon), a bursitisből származott.
Micimackó. nem szép, de újra elmúlik - talán boldog vagyok! Most, a jövő héten, amikor vége a tornaterem tanfolyamának, azonnal újból regisztrálhatok.
Szinte hihetetlennek tartom: a héten kétszer edzettem, és azonnal lefogytam egy fontot, el vagyok ragadtatva, és a térdinformációk és a mérleg után kilenc felhőben vagyok!
Remek hétvégét kívánok mindenkinek!
Christel
Rose 1952
MirandaGirl azt írta:
MirandaGirl
Rose1952 ezt írta:
@Sachsengirl:
Öt időpontja van táplálkozási tanácsokkal minden egészségbiztosítónál. Támogatás 1. órára 35 €, 4x 23 €
Szüksége van egy úgynevezett „beutalóra” a háziorvosától. Küldhetek önnek erre nyomtatványt, vagy a táplálkozási szakemberemnek volt egy űrlapom.
Ezután azt mondja, hogy elhízott, és akkor valójában nem kell sok. Akkor megkapja a KK jóváhagyását. Csak a fent említett összegekről van szó. Ezzel azonban nem fogsz kijönni, mert a táplálkozási szakembereknél valamivel magasabb az óradíj. tehát az enyém legalább.
vdoe.de/expertenpool_ort.html
Rose1952 ezt írta:
Yepp. ezek az értékek is mindenkinek eltérőek. Attól függően, hogy testének kedve van-e feladni a zsírt vagy sem.
És figyelembe kell venni a másik irányt is. mennyit kell ennem egy kilóhoz? . ok, elég csak egy tortát nézni;-). kalóriákra is szükség van ezen kalóriák feldolgozásához. a termogenezis.
És az EB-m egyszer azt mondta nekem, hogy az egyiknek 4000-re, a másiknak 5000 kcal-ra van szüksége a kiló megszerzéséhez (van-e víz is egy ilyen zsírsejtben).
És igen: 1 g zsírból (pl. Olaj) 9kcal van. 1g szénhidrátban vagy fehérjében 4cal van. Az élelmi rost 2kcal-ban van kiszámítva (főleg nem a csomagoláson, de még mindig benne van).
Látja, ez mindig attól függ, hogy tiszta olajra vagy testzsírra gondol (a zsírsejtekben van víz), vagy hízni vagy fogyni, majd az anyagcseréjén. Tehát minden 5000 és 9000 kcal között van. . de a '7' olyan szép átlag és a '7' olyan szépen megtérül 7 nap = 1 hét alatt;-)
@Rose: Örülök, hogy a térdét nem kell kivágni. és „csak” egy bursitis.
Az osteoarthritis térdproblémáim a fogyás után elmúltak. De tudom, hogy a térd súlyosan sérült. De nem teszek hozzá annyi kilométert minden nap, hogy fájni tudnának.
@Katharina: (bocs, tegnap vonaton ültem és az internet nem különösebben stabil).
Dehogy. nem találkoztál velem inkább mosolyogva.
Szeretné elmondani professzoromnak, hogy túl elméleti vagyok. Most választottam ki a legkevesebb elmélettel rendelkező művet.
Tudod, ha ennyire könnyű lenne a diéta, nem lenne ennyi túlsúlyos ember, igaz? Ha csak 1-2 szabályhoz kellett ragaszkodnia. És sajnos nagyon sokan ezt keresik: gyors siker, anélkül, hogy sokat kellene tenned magadnak.
Igen, amit meg tudok magyarázni, azt meg is tudom érteni. Ilyen volt a házi feladatokkal és a vizsgával. A hülye memorizálás nem működik. Meg kellett értenem a megvalósításhoz.
És ott megint a nézőpontom. A fogyás csak nem az a szokásos kifejezés, hogy "egyél keveset és mozogj egy kicsit többet". 40-nél nagyobb BMI esetén nem.
Egyik hozzászólásomban sem fog hiányozni az a tény, hogy azt mondom: „menj el az endokrinológushoz, és nézd meg, vannak-e hormonális problémáid”. és „dolgozzon a viselkedésén - hozza összhangba a lelkét”.
Nem látok semmi rosszat abban, ha megpróbálnám magamnak megmagyarázni a dolgokat. Számomra a gyomorsebészetnek sincs semmi misztikusja. Egyszerűen túl sokat ismerek ehhez. Nem, nem tudok mindent általános módon megmagyarázni, például a cukorbetegség és a bypass kölcsönhatását. Ez nem „témám”. ezért
Tudom, hogy nagy előfeltételeim voltak, hogy ennyit fogyjak. És soha sem rejtegetem őket.
Egyébként: 'Sajnálom, Miranda'. ami 1: 1 arányban jelenik meg a filmben, az ördög bemutatja Pradát. Újra mosolyognom kellett. onnan származik a becenevem.