Fogyni Smoothies fórum testtel; fitnesz

Szia
tud valaki a turmixokról? valaki levette?

smoothies

ha igen, hogyan működik, csak ezt issza?

Örülnék a tapasztalataidnak.
lg anya

ennyi fruktóz? - hm. Nem képzelem, hogy annyira tele lenne vele, hogy a kalória/fruktóz mennyisége a határokon belül maradjon - tehát teljes étkezésként 100 ml-nél többet iszol belőle, igaz? - természetesen mindig egészséges - és időközönként helyettesítőnek is jó -, de nem főétkezésként. (Ha most valami olyasmire gondol, mint a diétás italok.)

esetleg nagy mennyiségű zöldséggel? - kormányozhat, ha elrontja magát.

Azt hiszem, kevesebb kalóriával kielégítőbben jóllakhat, ha gyümölcs helyett zöldséget főz.

úgyhogy jól tettem, hogy a zöldségeket gyakran helyettesítettem szénhidrátokkal.

1-2 féle gyümölcs, 2-3 zöld zöldség és víz kell. lássuk.