Fogyni Sok étel a vártnál sokkal több cukrot tartalmaz
Vigyázz rejtett cukorbombákra
2012.06.14., 16:04 | stw
A turmixok valódi cukorbomba (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Köztudott, hogy az olyan italok, mint a kóla vagy a jeges tea, sok cukrot tartalmaznak. De tudod, hogy az edényből mennyi cukor van egy turmixban, ketchupban vagy vöröskáposztában? Ez a tíz étel igazi cukorbomba.
További információ a kalóriákról
Az édes dolgok mértékkel nem fognak ártani
Hébe-hóba egy darab csokoládét kell kivételt képezni. Amíg kezelhető mennyiségben eszünk cukrot, ez igazolható az egészségre. Ha túlzásba viszi a csokoládé és az Co. élvezetét, gyorsan károsíthatja egészségét. Ennek következményei a fogszuvasodás, az elhízás vagy akár a szív- és érrendszeri betegségek. De gyakran észre sem vesszük, mennyi cukor van az ételeinkben.
A turmixok nem fogyókúrás termékek
Állítólag az egészséges snackek és italok sok cukrot tartalmaznak. A finom gyümölcsjoghurtokban vagy turmixokban majdnem annyi a cukor, mint a csokiban, ezért nem alkalmasak fogyásra.
A gyümölcskonzervek szintén az egyik cukorcsapda
Még azok is tévednek, akik feltételezik, hogy a gyümölcs- vagy zöldségkonzerv mindig egészséges és alacsony kalóriatartalmú. A konzervdobozban lévő ananásznak vannak vitaminjai, de a gyógyszertári felmérés szerint sok cukrot tartalmaz: Egy kis dobozban (450 gramm) 18 cukorkocka található. Nem szabad lebecsülni az olyan italokat, mint a pezsgő vagy az almalé, és gyakran a vártnál sokkal több cukrot tartalmaz. Szinte két darab cukor van 100 milliliter habzóborban, és egy pohár almalé majdnem annyi cukrot tartalmaz, mint egy pohár kóla.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.