Fogyni süteménnyel és kenyérrel Ezzel a diétával a kilók feláldozás nélkül csökkennek
Számtalan diétát kipróbáltunk, de valamikor a népszerűtlen vágyakozás mindig felmerül, és az egész fegyelmünk elmúlt. Az, hogy kenyérrel és süteménnyel is lefogyhatsz, túl jól hangzik ahhoz, hogy eleinte igaz legyen. De ennek a módszernek köszönhetően lehetséges.
Annyira elkeserítő, amikor egyik diétát követi a másik után, és semmi sem működik. Kezdetben kitartasz fegyelmezetten, de valamikor olyan nagy az éhséged az édesség után, hogy lemondással engedsz. Elegendő csokoládéval, süteménnyel és zsíros krumplival jutalmazzák. Az erősen kiéhezett fontok pillanatok alatt visszatértek a bordákra, és nagy a frusztráció. Ugyanez történt a hamburgi Güldane Altekrügerrel, aki fogyni szeretett volna, miután gyermekeit megszülte. Amikor a hagyományos diéták nem működtek, gyorsan maga írt sütési könyvet. A receptekkel sikeresen lefogyott anélkül, hogy feladta volna a kenyeret és a süteményt. Elmondjuk, hogy ez itt hogyan lehetséges.
Így kenyérrel és süteménnyel sikeresen lefogyhat
A sikeres receptek mögött az rejlik, hogy kerülik a finomított ipari cukrot. Ehelyett olyan helyettesítőket használnak, mint a méz, a nyírfacukor vagy a kókuszvirág-szirup. Ezenkívül a búzalisztet ritkán használják, a teljes kiőrlésű tönkölyliszt, a pyllium héja, az alacsony zsírtartalmú kvark és a korpa megtalálható a receptekben. Ez utóbbi egyébként a gabona (zab vagy búza) héja, és nagy a tápanyag-sűrűsége. A teljes kiőrlésű tönkölyliszt sok vitamint tartalmaz, például B2, A, C és E. Ezenkívül a gabonának magas a magnéziumtartalma és még a vas is. Ezzel a diétával nemcsak fogyunk, hanem egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk anélkül, hogy feláldoznánk a szénhidrátokat. 🙌🏼
A legjobb ebben a diétában? A koncepció kezdőknek is alkalmas. Az egyszerű receptek könnyedén másolhatók, és ízletes élményt nyújtanak annak ellenére, hogy nem használnak cukrot. Még a dolgozó hölgyek is élvezni fogják, mert a receptek nem túl összetettek, ezért nem igényelnek sok időt. Ha sportol is, akkor az első eredményeket nagyon gyorsan meg fogja látni! Ha azonnal ki akarja próbálni ezt a diétát, Güldane Altekrüger könyvében remek ötleteket talál a teljes és alacsony kalóriatartalmú étrendhez. A körülbelül 17 euróba kerülő süteménykönyv azonnal bevásárlókocsinkba kerül! 😍
Nem szabad kihagyni ezt a további életmóddal kapcsolatos hírt: