Fogyni szakácsként - Vegyes - Általános vitafórum

20 éve vagyok a konyhában. Közben súlya 125 kg. Többször is sikeresen lefogytam kevesebb mint 100 kilogrammot, de sajnos folyamatosan hízok. Jelenleg alig eszem valamit, és csak csapvizet iszom, de ez azt jelenti, hogy nincs erőm dolgozni.

vegyes

Aktívan kell sportolnia is, mert a kevesebb evés hosszú távon nem segít.

Biciklizem! De néha nincs erőm megtenni, miután 12 órát töltöttem a konyhában

Válasz neki: Fogyjon szakácsként: andreas112 @ Gera

Nehéz téma, de nem javasolnám, hogy "szinte semmit ne egyen", de kevesebbet egyél, lassabban fogyj le, de hosszú távra. Pontosan számolja meg a kalóriákat, stb. De mindezt maga tudja.

Válasz neki: Fogyjon szakácsként: andreas112 @ Gera

pontosan mit gondolsz arról, hogy hízol?
mit eszel napközben?
semmivel és vízzel nem nyomsz 125 kilót.

Válasz neki: Fogyjon szakácsként: andreas112 @ Gera

Szakácsként tudnia kell, hogy a fehérje serkenti a zsírégetést, és hogy túl sok szénhidrát kerül a csípőjébe.
A reggeli müzli (de házi készítésű) energiát ad. Sok hús ebédidőben, egy marék szénhidrát és sok zöldség (rost)
Este csak tojásfehérje vagy zöldség vagy hús, hal saláta.

És csak három étkezés. Mikor kellene testének még akkor égetnie a zsírt, ha folyamatosan táplálja?. ?

Válasz neki: Fogyjon szakácsként: andreas112 @ Gera

Lehet, hogy bárkinél jobban tudnia kell, mit eszel, mennyit eszel és mi kezdődik. nem lehet túl nehéz alternatívákat létrehozni a burgonyának, a spagettinek, a tejszínes szósznak vagy hasonlóknak, és megváltoztatni az étrendet. különben mint a no-time.

Szerintem a TE problémája, hogy szakácsként nem csak ezt a 3 ételt eszi meg.
Finom dolgok veszik körül, és a nap 12 órájában szaga van, így a kísértés határozottan nagyobb, mint amikor nincs mit ennivalója.

De ez viszont fegyelem kérdése!
egy csapos sem tud egész nap inni.
És 20 éves szakmai tapasztalat után nem kell folyamatosan mindent kipróbálni.

Válasz neki: Re: Evermore

és? csak össze kell szednie magát.

Semmi és.
Csak találgatás volt, és talán ez az "összeszedés" az, amivel problémája van.