Fogyni szénhidrátokkal Ezzel a trükkel nem hízunk a tésztából
Találtunk egy hasznos trükköt, amellyel a tészta szinte nem tartalmaz szénhidrátot, ami megolvasztja a fontokat, és most elmondjuk neked ...
A koronavírus jelenleg kordában tart minket és biztosítja, hogy többet dolgozzunk otthonról, ami azt is jelenti, hogy kevesebbet mozogunk és minden nap a konyhában kell elkészítenünk saját ételeinket. Csak nagyon szívesen használunk olyan ételeket, például tésztát, amelyek kevés erőfeszítéssel elkészíthetők, amit mi is gyorsan az egyik vagy a másik kilóval többet hozhat a mérlegen. Annak érdekében, hogy ez ne történjen meg, és a karantén végén megmutathasson egy bikini figurát, nem csak a legjobb beltéri fitnesz felszerelést állítottuk össze, és feltártuk, hogy mely ételeket lehet sokáig tartani, és ezzel egyidejűleg leesik a font, de most magyarázz el egy hasznos trükköt, miszerint a tésztában szinte nincs szénhidrát és így nekünk, még számtalan fogyasztás után is, levesz. Most megtudhatja, melyik módszerről van szó ...
Ezzel a trükkel a tészta alig tartalmaz szénhidrátot
Számos finom, könnyebb recept létezik, amelyeket pillanatok alatt elkészíthetünk tésztával, amelyek praktikusnak bizonyulnak az otthoni irodában, de amelyek nem pontosan ismertek arról, hogy vékony vonalat adnának nekünk. Szerencsére most egy egyszerű és egyben szuper hasznos trükkel találkoztunk, amellyel a tészta alig tartalmaz szénhidrátot és nem kell támaszkodnia csicseriborsóból vagy lencséből készült alternatívákra, csak a spagettiben, a penne-ben és a tárcsában található keményítőt állítsa ellenállóvá fogyasztás előtt. E folyamat révén testünk felszívja a szénhidrátokat a rostokhoz hasonló módon, ami azt jelenti, hogy nem bomlanak le és így szinte teljes egészében eljutnak a vastagbélünkig, így kevesebb kalóriát fogyasztunk. De ne alakítsuk át a keményítőt evés előtt, Testünk saját enzimjei apró cukoregységekre bontják őket, ezáltal testünk energiaforrásként használja fel őket és ne használja ki a májból és az izmokból már meglévő cukortartalékainkat.
Így alakítja a tészta keményítőjét ellenállóvá
Megnyugtathatunk mindenkit, aki most úgy véli, hogy igazi kulináris készségeket kell bemutatnia ehhez a trükkhöz, mert ez a vártnál könnyebb. A kedvenc tészta keményítőjének ellenállóvá alakításához csak annyit kell tennie, hogy felforralja, hagyja kihűlni, majd újra felmelegíti. - et voilà: a tészta készen áll, és finom íze ellenére karcsú vonalat varázsol, hosszú távon pedig még kevesebb kilót a mérlegen. Ha nem szeretne szupermarketbe menni a koronavírus jelenlegi idején, könnyen házhoz szállíthat finom spagettit, penne-t és Co., mint például a Buitoni "durumbúza búzadarából készült Fussili", kb. 500 gramm kb. 2 euróért, vagy a barillai klasszikus "Spagetti No. 5", kb. 500 gramm kb. 7 euróért.
További életmódbeli hírek, amelyeket mindenképpen nem szabad kihagyni: