Fogyni szerecsendióval A blog
A szerecsendió egy mandula, amelyet még mindig széles körben használnak a francia gasztronómiában. Integrálja egyes fogyókúrás étrendek kereteit is.
Szerecsendió fogyáshoz
A The Journal of Nutrition című, 2011-ben megjelent amerikai tanulmány kimutatta, hogy egyes fűszerek, mint például a szerecsendió, képesek felgyorsítani a testet, gyorsan éget kalóriát és fogyni.
Ezenkívül a szerecsendió kiváló étvágycsökkentő és elősegíti az emésztést. E tanulmány szerint a napi fűszerek fogyasztása akár 1 kg-ot is leadhat havonta. Antioxidánsokban gazdag szerecsendió megakadályozza a sejtek öregedését.
Ez a fűszer tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik, és tökéletesen passzol méregtelenítő kúra részeként.
Összetétele tápértékű: k-vitamin, 100 g szerecsendió 28,5 gramm szénhidrátot, 36,3 g lipidet, 5,3 fehérjét tartalmaz 507 Kcal-ra.
Hogyan fogyasszunk szerecsendiót a fogyáshoz ?
A fogyókúrás étrend részeként inkább a bio szerecsendiót részesítse előnyben. Reszelje le őket, majd adja hozzá gluténmentes ételeihez, hogy fokozza ízét. Fogyaszthatja őket zöldségekkel is, hogy élvezhesse finom aromájukat, miközben megtartja az alakját.
Hozzávalók
Készítmény
Vágja a banánt apró darabokra; Tegye őket turmixgépbe; Adja hozzá a mézet, a mandulatejet, a kókuszolajat és végül a szerecsendiót; Keverjen össze mindent.
A szerecsendió egészségügyi előnyei
Ha a szerecsendió nem teszi lehetővé, hogy jelentősen és nagyon gyorsan lefogyjon, akkor az számos egészségügyi előnnyel jár. Hatásos a hányinger és puffadás. Ezenkívül a szerecsendió rendszeres fogyasztása segít a légúti megbetegedések elleni küzdelemben.
Ennek a fűszernek antiszeptikus és fájdalomcsillapító tulajdonságai is vannak. Tehát pozitív hatással van a testre.
Szerecsendió a konyhában
A 16. században a szerecsendiót főleg illóolajban használták. Ma iható infúzióként, por formájában, mentával például a gasztroenteritis tüneteinek enyhítésére.
Manapság a szerecsendiót gyakran használják olyan ételek ízének fokozására, mint a püré, a gratin és a a quichek. Ezenkívül enyhén édes íze fokozza az ételek ízét a fogyókúrás étrend részeként.
Gyors és tartós fogyáshoz, kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon és hetente háromszor vegyen részt rendszeres testmozgásban. Ne feledje, hogy a terhesség alatt nem ajánlott minden étrend.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.