Fogyni szeretne Álljon a Mobile asztalnál

Azoknak az embereknek, akik irodai munkát végeznek, fel kell adniuk a székeket és állva kell dolgozniuk - javasolja egy kutató.

szeretne

Ha napi három további órát állnánk, évente 3,6 font zsírt égetnénk el John Buckley, a Chesteri Egyetem szerint - írja a BBC News.

"Nincs okunk ilyen sokáig ülni" - magyarázza Buckley.

Ezért, ha karácsony után többé-kevésbé "kiteljesedettnek" érzi magát, és a testmozgás nem tűnik túl vonzónak, akkor csak akkor fogyhat le, ha az irodában állva dolgozik.

Erre a célra még vannak speciális íróasztalok is, amelyeken elhelyezheti laptopját.

Természetesen a gyakorlat egyáltalán nem új keletű, még akkor sem, ha nincs túl sok követője. Köztük van azonban az író, Ernest Hemingway.

Buckley szerint a három órás állás 144 kalóriát emészt fel. "Az emberek az íróasztalnál, az autóban és a tévé előtt ülnek. Az anyagcsere sebessége eléri a minimumot. Ez nem természetes. Az embereket állásra és mozgásra késztetik" - magyarázza a kutató.

Tavaly ősszel egy tanulmány szoros kapcsolatot mutatott ki az ülő életmód és a megnövekedett cukorbetegség között, míg egy másik tanulmány szerint az ülő életmód ugyanannyi halált okoz, mint a dohányzás.