Fogyni szója elhízással; túlsúly
DGP - A szójatermékek fogyasztása segíthet a fogyásban. Ezt 22 túlsúlyos/elhízott nőkkel végzett vizsgálat elemzése mutatta. A tudósok pozitív hatásokat láttak a testsúlyra, különösen azoknál a nőknél, akik még nem mentek át a menopauzán.
A szója és az abból készült termékek fontos fehérjeforrást jelentenek, különösen a vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyasztók számára.
Egy tanulmányban a tudósok megállapították, hogy a szójatermékek fogyasztása hogyan befolyásolta a túlsúlyos vagy elhízott (nagyon túlsúlyos) nők testsúlyát. Elemzésükhöz a tudósok 22 tanulmányt használtak 870 résztvevővel.
Szója termékek: jóak az alaknak
Megállapították, hogy szójatermékek fogyasztásával a túlsúlyos/elhízott nők csökkenteni tudták testtömegüket és BMI-jüket (testtömeg-index, kg/m 2). A szójatermékek különösen jót tettek az ázsiai nők alakjának - a testtömeg és a BMI mellett a nők testtartalma és derékbősége is javult.
További elemzések során a tudósok azt látták, hogy azok a nők, akik még nem érték el a menopauzát, lefogytak, amikor több szójaterméket ettek.
A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy több szójatermék fogyasztása elősegítheti a túlsúlyos/elhízott nők fogyását. A tudósok ezeket a pozitív hatásokat a szója fehérjéin és rostjain, valamint a szója speciális összetevőin, az izoflavonokon keresztül magyarázzák.
Eredeti cím:
A szójatermékek javítják az elhízással kapcsolatos antropometrikus mutatókat túlsúlyos vagy elhízott ázsiai és nem menopauzás nőknél: Véletlenszerű, kontrollált vizsgálatok metaanalízise
HAMAR
Frank Schreiber mesterszakács "édes kísértés a hazavitelhez". Itt található a receptsorozat egy pillanat alatt
A legjobbunk .
A legjobb receptek az ünnepekre az ajánlott házigazdák és szakácsok részéről a Topfgucker-TV-n