Fogyni természetesen fogyókúra nélkül - forum Bourse et Trading Futures Formation Trading
Fogyni természetesen fogyókúra nélkül
írta Benoist Rousseau »2017. szeptember 28. 10:11
Több éve fogyókúrás profi vagyok, és folyton jojóztam. Ezért úgy döntöttem, hogy lemondok a diéta bármely formájáról, elbúcsúzom a Dukan-étrendtől vagy másoktól.
Ha túlzott súlytól szenved, akkor ezt a bejegyzést azért hozom létre, hogy arra ösztönözzem Önt, hogy hagyjon fel a drasztikus étrend bármilyen formájával, de gondoljon az étrendre.
A prioritás az, hogy megnyugtassa testét, hogy évek óta visszaéltek vele. Megszokta a fogyókúrát, az alultáplált arcokat, és ennek megfelelően reagál most: amint ennél egy kicsit többet, elraktározódik, hogy megjósolja a következő diétás válságot. Tényleg úgy kell gondolnod a testedre, mint egy intelligens, memóriával rendelkező szervezetre. A prioritás ezért a rendszeres étrend (napi három étkezés), és annak biztosítása, amire a napi sejtmegújítási, izomteremtési stb. Munkához szükség van.
Ezért az a prioritás, hogy ne terhelje tovább a testét. És rá fog jönni, hogy amikor megnyugtatta testét, akkor a korábbinál sokkal kevesebbet fog tárolni túlzott étel esetén, mert tudja, hogy másnap megadja neki, amire szüksége van. Az éhínség, a túlélés reflexe már nem érvényesül.
Igyekszem minden nap elhozni az anyagokat, hogy a testem elvégezhesse a dolgát. Tehát, ha délben vegetáriánus étterembe megyek, este, akkor feltétlenül megeszem a fehérjét, hogy "kompenzálja" az aznapi alacsony fehérjebevitelemet. Ha délben elmegyek egy étterembe, és kissé zsírosnak találom, este nem használok olajat az étrendemben.
Saját testreszabott tervet készítettem, úgy gondolom, hogy itt is, akárcsak a kereskedésnél, ez a siker kulcsa. Vettem a krétai mediterrán étrendet és a japán étrendet, és fúziót hajtottam végre. Miért éppen ez a kétféle étrend? Mivel a dietetikusok a legegészségesebbnek tartják, és az őket használó népesség várható élettartama magasabb, mint a világ többi lakossága. Ezért megpróbáltam a legjobbat választani ebből a két diétából.