Fogyni tésztaevés közben - A blog
A tészta és a keményítő általában rossz rap-et kap a fogyókúra során. Pedig ezek egyszerűen elengedhetetlenek, ha fogyni akar, anélkül, hogy éhezne. Valójában segítenek energiát juttatni a testbe, ezért fittnek és telinek érzik magukat még étkezés után is. Szóval, valóban fogyhat-e a tészta fogyasztásával, és melyek azok a buktatók, amelyeket a legjobb elkerülni, hogy megtartsa az alakját ?
Ehetünk tésztát dél és éjszaka fogyni ?
Nem, nem igazán erre gondoltunk, amikor azt írtuk, hogy a tésztafogyasztás miatt lefogyhatsz! A tészta fogyásának kulcsa és rizs vagy burgonyával, búzadarával vagy búzával, és ezeket a keményítőket délben fogyasztják. Ideális esetben, ha fogyni próbál, a reggelinek olyan étkezésnek kell lennie, amely szénhidrátot biztosít a szervezet számára, és magasabb a kalóriabevitele, mint a vacsora. Sőt, jobb, ha keveset eszel este, mert nem lesz lehetőséged elkölteni ezeket a kalóriákat, amelyeket ezért a tested azonnal elraktároz, és tartalékot képeznek. Másrészt semmi sem jobb, mint ha délben megesz egy jó adag tésztát, majd este megelégszik egy könnyű étkezéssel, például egy kis salátával és egy levessel.