Fogyni vágyóknak - 76. oldal - Fórum
Bornlippy
Regisztrálva:
2009. január 27
Liliemma
Regisztrálva:
2006. október 30
Stephy, sajnos igen, egészséges étrendet kell tartania. Nem, nem kell katolikusabbnak lennie, mint a pápa, időnként megengedhet magának néhány csemegét, de az egészséges táplálkozás a testmozgással kombinálva a fogyás alapja. Ez egy kicsit bonyolult, az egész mechanizmus, és most nincs időm, de elolvashatja a netet a témával kapcsolatban, különben megvárja, amíg más lányok (és később én is) megadják a részleteket.
A pulzus kérdéséhez a neten található pitonne „anaerob” és „aerob”. Látni fogja a különbségeket.
szőke26
Regisztrálva:
07 február 2008
Pepita írta
szőke. Ha attól fél, hogy túl sok izomot tesz a combjára, vegyen kisebb súlyokat (pl. 5-10 font), és végezzen 12 darabos szettet.
Még a súlyokat sem kell használnia. Egyszerűen testünk súlya elegendő a lábak fejlesztéséhez. Lökdöséssel, guggolással (elnézést az angol kifejezésekért, de a francia kifejezések jelenleg nem jelennek meg a memóriámban), farizomokkal, borjakkal, csak a saját súlyát használja. Még könnyebb. MC
Egyetértek LILIEMMA-val. nincs annál jobb, mint ez a fajta gyakorlat, és ezeket nagyon könnyű elvégezni, mert csak egy helyre van szükség.
De ha ritkán csinálom a lábakat, akkor mindenekelőtt a szívizom száma, a combok és a fenék már jól izmos, és inkább máshová teszem az edzésemet, a sérültebb helyre, például a hasba. kisbabám rendszeresen végeztem a lábamat az edzés közben, de futok az időm után, és mivel viszonylag szép lábak és fenekem van (legalább van ilyen!) Fogadok a hasizomra/mellkasra/karokra/vállra/hátra
szőke26
Regisztrálva:
07 február 2008
De nem MARILUNE, nem hiszem. amikor kardiózom, mindig a csúcson vagyok, és ez a legjobb módja a zsírégetésnek, mint nekem. Azt hiszem, nem értem, mire gondolsz ?
szőke26
Regisztrálva:
07 február 2008
szőke26
Regisztrálva:
07 február 2008
Helló, barátnőm a tesztelőkben. Menj kedvesem, megolvadunk a következő baba fogantatása előtt!
Billy28
Regisztrálva:
2007. november 04
phew semmit sem vesztettem a héten, de én sem vettem semmit! El kell mondani, hogy az elmúlt hétvégét nagyon nehéz volt pontozni. és az alkohol! De hé, ezen a héten visszatérünk .
Elkezdtem kint kocogni babával, istenem szerintem ez csak kocogás! Akinek van egy igazán hatékony táncparkettje ?
Bornlippy
Regisztrálva:
2009. január 27
sasha
Regisztrálva:
2008. október 07
phew ma van akció.
Csak jó 15 percet töltöttem el, hogy elolvaslak!
szőke: nem a találkozó nem volt túl jól lol! Elkaptam egyfajta becsípett asszonyt, aki lassított felvételekkel beszélt velünk. a barátomat nem keresztelték meg, egyetért velem a lányok megkeresztelésével, de az amadame prédikációvá tette, hogy nincs joga gyermekeit megkeresztelni, de én igen! mindenesetre egy kicsit rosszabbul mondta a nő, hogy nincs joga ott lenni!
a keresztség június 13-án van, azt akartam, hogy meleg legyen, hogy befogadjam a világot a kertemben! Van egy kis házam és nagyon nagy családom!
lépcsős: A futópadomat este csinálom, amikor a barátom fürdik, ez reggel 30 körül 40-40 percet ad. egyébként délután megpróbálok órás sétákat tenni a babakocsimmal. Visszatérek a testépítéshez, éjjel a tévé előtt csinálom, megvan a labdám, egy gumiszalag és egy órát szánok minderre; Korábban is csináltam, betartom a sos beauté könyv rutinjait, elég hatásosnak találtam ! Csak hátul kell rúgni, hogy újra kezdjem.
ma otthon tartottam az idősebbemet, napközi szabadság! Elmentem a klinikára, majd a dolorámába, és szundikálás után egy kört fogok tenni a játékok felé, szeretnék találni egy jó edzőt két gyermek számára (vagy 2 ülő vagy egy ülő és egy álló) mert szeretnék sétálni a legmagasabbal, de nagyon gyorsan, gyorsabban megunta a járást, mint én ! és sokkal gyorsabban járok nála is!
ha van egy tanácsot nekem, megköszönöm!
nem tudom, hello hello-t nézed-e reggel, de néhány napja isabelle huot több egészséges és olcsóbb ételről beszélt; szóval ma először a dolloramánál készítettem az ételsort, nagyon meglepődtem azon dolgokon, amelyeket általában az élelmiszerboltban vásárolok! (ex leves vagy gyümölcsös nád.) mindenesetre annyit, hogy azt mondjam, hogy a táplálkozási szakember lenből és szójából készült snackről beszélt, vettem néhányat, és azt mondom, hogy nagyon jó. nem túl sok zsír, nem sok kalória, kevés nátrium, sok rost és sok vas! ez egyfajta bbq íze, mindenesetre azt tapasztalom, hogy elég jól helyettesíti a pattogatott kukoricát vagy a chipset a filmben! szójacsodáknak hívják.
Nekem ilyen apróságokra van szükségem, mert este van, hogy többet eszem, a tévé előtt ! végzetes, tudom.
jó kuka folytatom a takarítást, amíg a lányok alszanak!
Stephy
Regisztrálva:
2006. szeptember 18
Ah ! Nem gondoltam volna, hogy csak egy hét gyaloglás után én is szexi leszek
Fektetek, hogy a hűtőmre tegyem, ez ösztönözni fog a fogyásra.
Egyébként ott egy fotómontázs
Nem, de a poén nélkül visszatértem a gyors sétámról, és megismertem egy anyát a babájával, aki sétált, így közösen befejeztük a sétát. Ő, az összes dombot lefoglalta, miközben lefelé ment, így szóltam neki, hogy olyan arcból, mint én, holnap biztosan újra találkozunk. Csak egy átkozott ügy van, hogy ez a lélegzetelállító hegymenet felfelé szólás közben. Nem hiszem, hogy ettől gyorsabban fogyna