Fogyni Vegyen egy máj méregtelenítő kúra étrendet
Fogyjon le a diéta tippjeimről
Jó döntéseket hoznak a túlzás után? Az ünnepeknek vége, a napok egyre hosszabbak a napsütéses napok ígéretével és a fürdőruhák kiadásával. Itt az ideje gondolkodni azon, hogy megszüntessék az ünnepek alatt könnyen megszerezhető plusz kilókat. Ezek a tippek érvényesek a buli egész következményeinek kompenzálására egész évben ...
A módszer ugyanaz, hogy fogyjon a szezontól függetlenül.
A cselekvési terv egyszerű:
szüntesse meg az alkoholt és üres kalóriáit, igyon vizet, méregtelenítse a testet és a májat citrommal, készítsen el gyümölcsöt és zöldséget, fogyasszon feldolgozatlan ételeket, figyelje a bevitt mennyiséget és mozogjon! Néhány jól megválasztott étrend-kiegészítő segít a fogyásban ...
A kézművesed 5 pontban elmagyaráz mindent neked !
A kézművesed szereti
A trió sokk fogyni
Fogyjon le, és végezze el a máj méregtelenítő kúráját 5 lépésben
Máj méregtelenítő kúra és fogyás
1. Hagyja abba az alkoholfogyasztást
Az alkohol bevált a testedre, különösen a májára. Adjon egy kis szünetet azzal, hogy kizárja az étrendből az alkoholt. Hirtelen kiküszöböli a felesleges kalóriákat is. Tudta, hogy az alkohol energiát szolgáltat, ami súlygyarapodáshoz vezet? Egy gramm alkohol 4 Kcal "üres", vagyis nincs valódi előnye a szervezet számára. (Nincs fehérje, zsírsav vagy lassú szénhidrát).
Ezenkívül az alkoholfogyasztás rossz ételválasztáshoz vezet. Csábító a libamáj, a mogyoró, a chips megcsípése. Vigyázzon olyan koktélokra is, amelyek sok gyors cukrot tartalmaznak szirupok, gyümölcslevek, likőrök formájában.
Tehát állítsa le az alkoholfogyasztást és igyon sok vizet.
2. Igyon vizet és egy nagy pohár citrom vizet, amikor felébred
A tiszta víz, amikor felébred, már nagyszerű anyagcsere-fellendülés. Az ájurvédikus gyógyszerek szerint langyos (vagy forró) citromvíz fogyasztása ébredéskor stimulálja a beleket és megakadályozza a székrekedést. Frissen facsart citromlevet adunk egy pohár szobahőmérsékletű vízhezsegítse a máj természetes méregtelenítését.
A víz a legjobb ital a test hidratálásához. Sokan vannak, akik nem értékelik a legtisztább formájában. A citromlé hozzáadásával javul a víz íze is, ami szintén hozzájárulhat a további iváshoz. A citromokban gazdag C-vitamin található, amely egy elsődleges antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a káros szabad gyököktől. A C-vitamin értékes szövetséges az immunrendszered számára. Vegyünk egy jó 20 napos citromkúrát, a máj meg fogja köszönni !
Trükk