Fogyni vércsoportos táplálkozással; 4 vércsoport; Táplálkozás és étrend

Miért olyan népszerű a fogyás vércsoportos étrendje?

A valódi fogyás mélyebbre süllyed
Amazon könyv
Évtizedek óta a kutatók több mint 1000 olyan általános ételt azonosítottak, amelyek lektineknek nevezett, nagy teljesítményű fehérjéket tartalmaznak. Itt van egy kulcs: Ezek az étellektinek aktívvá és fontossá válnak számodra, amikor kölcsönhatásba lépnek a vércsoportoddal.

Például bármilyen mennyiségű búzát tartalmazó étel elfogyasztása után az O és A vércsoport gázzal vagy más emésztési problémákkal küzdhet. Ez meghaladhatja az egyszerű "étel-intoleranciát". A gyomor és a bél falát érzékeny receptorok szegélyezik, amelyek kölcsönhatásba lépnek a búzában lévő lektinnel és reagálnak rá. Kezdetben ez a búza-lektin interakció csak enyhe emésztési problémákban vagy tompa, kedvetlen érzésben nyilvánulhat meg az Ön számára nem megfelelő ételek fogyasztása után.

Idővel ez folyamatosan romló egészséghez, energiavesztéshez és súlygyarapodáshoz vezet.

És most a jó hír: ha ezeket az ételeket célirányosan lecseréli olyan ételekre, amelyek jobban megfelelnek a vércsoportjának, akkor meg fogja tapasztalni a karcsúbb, hibátlan és energikus test előnyeit.

A súlycsökkenés emellett bónuszként is szerepel.

Valódi fogyás és valódi, tartós egészség

Több mint 80% -unk nem tolerálja a legtöbb fogyókúrás terméket.

A legtöbb úgynevezett diétás turmix csak kalóriatartalmat biztosít, anélkül, hogy figyelembe venné egyedi biokémiai igényeit. Kíváncsi vagy arra, miért ennyire sok ember fogy le, hogy újra hízjon - és még inkább? Vagy miért fogynak sokan az arcon és a nyakon, de középen tartósan túlsúlyosak? A helytelen és egészségtelen fogyás kiegyensúlyozatlan és egészségtelen súlyeloszláshoz vezet.

A valódi súlycsökkenés és a valódi, tartós egészség abból adódik, hogy megfontoljuk, hogyan hat a teste a benne lévő ételekkel és italokkal. Dr. A D’Adamo úttörő munkája és a folyamatos kutatások megerősítik, hogy a vércsoportod a legfontosabb meghatározó annak szempontjából, hogy a tested miként lép kölcsönhatásba az elfogyasztott ételekkel, és hogy ezek az ételek gyulladáshoz, emésztési problémákhoz vagy hízáshoz vezetnek-e.

Az amerikaiak több mint 80% -a vagy 0 típusú, vagy A típusú (ez Németországra is vonatkozik: A = 43%, O = 41%). A búzából és a kukoricából készült termékek kulcsfontosságú szerepet játszanak a 0 és A. vércsoportú emberek súlygyarapodásában. Bámulatos, hogy a legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú "diétás bárok és turmixok" kukoricán és tejsavón alapuló összetevőket tartalmaznak. A 0. vércsoportnál ez a következőket okozza:

A belek gyulladása, amely megzavarja az emésztést és gázokat okoz.
Lassítja az anyagcserét, így a kalóriák nem alakulnak hatékonyan energiává.
Az inzulin termelésének romlása.
A hormonális egyensúly megbomlása, ami vízvisszatartáshoz, pajzsmirigy-diszfunkcióhoz és egyéb problémákhoz vezethet.

Ezeknek a súlygyarapodó ételeknek az étrendben történő egyszerű cseréjével nemcsak hogy leadhatja a plusz kilókat, hanem fizikai energiát is.

Az indulás nagyon egyszerű: Első lépés

Először vessen egy pillantást az élelmiszer lektinek közös forrásaira: az úgynevezett "alacsony kalóriatartalmú" diétás termékekre és egyéb snackekre. Más szögből nézze meg az esetlegesen használt snackeket vagy diétás italokat és porokat. Tartalmaz olyan ételeket, amelyek hátrányosan befolyásolják a vércsoportodat? Tartalmaznak-e lektineket, amelyekről ismert, hogy gyulladást és súlygyarapodást okoznak?

Fontolja meg ezeknek a termékeknek a cseréjét azokkal, amelyeket Dr. D’Adamo snackek, fehérje italok és teák, amelyeket kifejezetten a vércsoportrendszer szerint fejlesztettek ki. Ezeket az ételeket könnyebben felszívhatja a rendszer, és így azonnali hatást gyakorolhatnak a lektin láncreakciójára a szervezetben.

Az indulás nagyon egyszerű: második lépés

Nézd meg a diétádat. Ne próbálja megváltoztatni az egész életét egy hétvége alatt. Miután megnézte azokat az ételeket, amelyek elsősorban a vércsoportjának súlygyarapodásáért felelősek, fontolja meg, hogy ezek közül legalább kettőt olyanra cseréljen, amely semleges, vagy akár az Ön típusának kedvez.

Példa az O és A vércsoportra: Cserélje ki a búzakenyeret és a búzatésztát könnyebben emészthető és semleges tönköly kenyérre és tönköly tésztára. Ideális esetben, amíg el nem éri a kívánt súlyt és egészséget, kevesebb szemet és több jó minőségű húst és zöldséget kell ennie. A glutént tartalmazó ételek elhagyása azonban nagy lépés a helyes irányba.

Példa a B és AB vércsoportra: Cserélje ki a kukorica muffint és a tacót könnyebben emészthető és semleges tönköly kenyérre és tönköly tésztára. A legjobb, ha általában kevesebb gabonát fogyasztunk, és több jó minőségű húst és zöldséget eszünk, amíg el nem érjük a megcélzott egészséget és súlyt.

Poszter: 4 vércsoport egy pillanat alatt

Ez a poszter jó első áttekintést nyújt az egyes vércsoportok erősségeiről, gyengeségeiről és betegségekkel kapcsolatos kockázatairól.

Megmutatja, hogy mely étrend, étrend-kiegészítők és fizikai aktivitás javasolt.

Töltse le a posztert PDF dokumentumként, és nyomtassa ki.

Vércsoportos diéta - hogyan kezdjük?

Talán egy barátjától értesült erről a diétáról, vagy olvasott róla. Sokan azzal kezdik a vércsoportos étrendet, hogy javítsák egészségüket vagy meghódítsanak egy adott betegséget. Vannak, akik ezt a diétát használják a kívánt súly elérésére.

Mindez jó ok arra, hogy sokan a vércsoportos étrendet használják e célok elérése érdekében.