Fogyok; A fogyás és a jó érzés programja (DGE tanfolyam)

A tanfolyam arra ösztönzi az embereket, hogy tudatosan és kiegyensúlyozottan étkezzenek, figyelembe véve az egyéni igényeket. A résztvevők (f/m/d) javaslatokat kapnak arra vonatkozóan, hogyan lehetne több mozgást bevinni a mindennapi életbe és növelni az egészségügyi sporttevékenységeket. Megtanítja, hogyan lehet a stressz és a pihenés kezelésére szolgáló gyakorlatokat beépíteni a mindennapi életbe.

fogyok

A súlycsökkentés és a stabilizálás hosszú távú. A program reális, alkalmas mindennapi használatra, és közvetíti az evés/ivás, a mozgás és a pihenés örömét.

Az egyén támogatást kap a csoporttól és a tanfolyam vezetőjétől. A közvetített tartalom és stratégiák az életben megmaradhatnak. Az "ICH fogyj" 12 lépéses programból áll, sok gyakorlatorientált információval, receptfüzettel és táplálkozási/testmozgási naplóval.

Az alkalmazott módszertan a tartalom rövid impulzus prezentációk és számos képzési egység formájában történő továbbításából áll, egyéni és csoportos munkában, valamint az otthoni megvalósítás mérlegével való munkában.

Események:
igény szerint

Időtartam:
12 x 90 perc

Költségek:
215,00 €

Tanfolyamvezető:
Heike Vogele
Képzett ökotrofológus, táplálkozási szakértő/DGE