Fogyok l-el; Intuitív ételek Souris-Toi

Mivel az intuitív étkezés NEM diéta, itt nincsenek súlycsökkentő kutatások. A cél az, hogy egyszer és mindenkorra elengedjük a diétákat, hogy elfogadjuk érzéseit és testét.

l-el

Hallgatandó mellékhatás az, hogy végül kevesebbet és/vagy jobban eszik, mint amit korábban tett. Tehát talán okozhat némi fogyást, talán.

Példa: Anya vagyok, aki általában harapnivalót visz a gyerekeimmel, bár jó alkalom elsősorban azért eszem, mert a sütemények csomagja nyitva van. 1-et eszem, majd 2-t és 3-at. A gyerekeknek hátat fordítottak, én még 1-et eszem ...