Fogyókúra 15 éveseknek

Üdvözlet mindenkinek, itt vagyok 15 éves, és az én koromban a rendszert szigorúan törlik, de akkor az ünnepek előtt 9 kg-ot kellene lefogynom, mert 1,58 cm-es mérettel rendelkezem, a derekam kerülete 83 cm, a BMI pedig 23, Szeretnék 20-ra csökkenteni, tehát ha diétázik, vagy van módja elveszíteni, akkor is, ha 2 hónap vagy 2 és fél hónap szükséges, de szép, de olyan étrend lesz, amely nem tartalmaz minden este különféle ételeket. Előre is köszönöm

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Mllemoi
Először is, az imc nem jelent semmit 15 évesen, ezt a mérleget 20 és 65 év közötti emberek számára tervezték, és az Ön kora miatt ez a nyom elfogadhatatlan. Akkor a 23-as BMI meglehetősen általános, és nagyon veszélyes a felesleges étrendet végezni az életkorodban, még akkor is, ha elhízott vagy, ami abszolút nem a te eseted, nem vagy mmm túlsúlyos, az alacsony kalóriatartalmú étrend nagyon-nagyon ritkán írják fel. befejezésként itt vagy egy "több mint 10 kg lefogyni" bejegyzésben, és nem egyszer mondjuk el neked, hogy biztosan nincs 10 kg a fogyásra. Ha életkorában diétázni szeretne, akkor megkockáztatja, hogy bekapcsolódjon a jojó-jelenségbe, amely minden bizonnyal túlsúlyossá vagy rosszabbá teszi Önt, hogy étkezési betegségek, például bulimia vagy anorexia spiráljába essen. Ezeket a veszélyeket nem szabad félvállról venni, ezek valódi betegségek, amelyek leggyakrabban serdülőkorban kezdődnek egy kis étrenddel.

---