Fogyókúra A csillagok titkai, hogy szépek és formában maradjanak
Ma vasárnap este, Korlátozott zóna (M6) témát szentel az étrendnek és a fogyás új módszereinek. Lehetőség érdeklődni sztárjaink tippjei és trükkjei iránt, hogy szépek és karcsúak lehessenek.
Az első gyönyörű napokkal a szoknyák rövidebbé válnak, és a dekoltázsok nagylelkűbbé válnak. Laëtitia Milot-tól Scarlett Johanssonig Sophie Marceau és Eva Longoria révén a kis és nagy képernyő sztárjai megosztják velünk titkaikat, hogy megtartsák a figurát.
A pokol fegyelme !
Sport egész évben a Sophie Davant:
Úgy tűnik, hogy az Age nem tartja fenn a France 2 házigazdáját, aki rengeteget sportol: télen síel, nyáron úszik, egész évben teniszez. Nincs ennél több étel ennél az édesszájúnál, időnként egy pohár vörösbor és jó éjszakai alvás. "Az alvás és a szerelem az egészséges ragyogás két igazi receptje. (…). Mivel két napi műsort vezetek, többet érek el, egyre több időt töltök a sminkes székében, hogy elrejtsem a körvonalakat vájt kékes árnyékokat. (…). Éjfél után lefeküdni eretnekséggé válik ", azt írja, amit magamtól tanultam - Ötven napló, tavaly márciusban jelent meg (Albin Michel).
"Salsát és afrikai táncot csinálok hetente 2-3 alkalommal, hogy megtartsam az alakot. Ezenkívül mindig a reggelire szánok időt (tea, sima joghurt, kivi, kenyér és tojás)., Húst vagy halat eszem zöldséggel Desszertnek, joghurtnak és friss gyümölcsnek. Ugyanígy este, magyarázza a Pep’s, a TF1-en. Mindig akkor lépek a lépcsőn, ha van lift. "
"Hetente 3-4 alkalommal tartok aquabike-ot [kerékpározás vízben, szerkesztő megjegyzése], felváltva az aquagym órákkal. Nagyon hatékony a cellulit ellen, és az eredmények elég gyorsan megmutatkoznak." Az ételek oldalán a fiatal hölgy gabonaalapú reggelit fogyaszt. "Más étkezésekhez inkább a zöldségeket, a halakat és a fehér húst kedvelem."
"3 nap alatt lefogytam egy kilót", - határozza meg diadalmasan! Az étlapon reggel: egy banán, búzacsíra pehely, három teáskanál búzacsíra olaj és egy kis gesztenyepollen. Délben és este zöldségfélék és hüvelyesek tetszés szerint. És a sporttevékenység oldala ? "Hetente egyszer elmegyek egy svéd tornaterembe. És hetente kétszer gyors testet csinálok: ez egy tornaterem, amelyet nedvesruhában viselnek, amelyben elektródák vannak, amelyek stimulálják az izmokat."
Lea Francois kocogni a Corniche-n ...
"Amikor Marseille-ben lövök, felveszem a tornacipőmet, és futni megyek a Corniche-ra a tenger mellett. Vissza Párizsba, a Parc des Buttes-Chaumont-ban kocogok", magyarázza Barbara Szebb életet. Egyébként alapvetően kerülöm az étkezések közötti nassolást. "