Fogyókúra a fiatalokban - okok, veszélyek és kiutak - FamilienkulTour
Diéta megtévesztése serdülőknél: Sok fiatal elégedetlen a súlyával, és gyengéd tizenéves korában tapasztalja meg az étrendet. A szépség ideálját utánozza, amelyet divatmagazinok és casting show-k vagy képplatformok, például az Instagram mutat be ideálisnak, és extrém sportokkal, étkezés nélkül próbál meg megfelelni az ideáljának. Mélyen fekvő pszichológiai problémák állhatnak a háttérben.
Diétás őrület a serdülők körében
Az ICD 10 (a betegségek és a kapcsolódó egészségügyi problémák nemzetközi osztályozása) szerint az étkezési rendellenességek viselkedési rendellenességek, fizikai rendellenességekkel és tényezőkkel.
Diétás őrület: a tinédzserek a média által javasolt szépségeszményt utánozzák
A fiúk és lányok, többnyire tizenéves korukban, extrém testkultuszt gyakorolnak, és nagyon félnek a hízástól, ami a legrosszabb esetben végzetes is lehet. Az is észrevehető, hogy a testészlelésük már nem felel meg a valóságnak, és sokkal vastagabbnak érzik magukat, mint valójában.
A mély pszichológiai okok étkezési rendellenességekhez is vezethetnek
De a szépség ideálja nem ok arra, hogy étkezési rendellenességbe kerüljön. Az ok gyakran a családi helyzetben rejlik, és az érintettek nem szeretik például a társas kapcsolatokat. Azáltal, hogy nem esznek, használják a testük fölötti erőt, és a megváltozott megjelenés elválik a környezettől. Különösen a tizenéves lányok esetében a nők felé irányuló fejlődés is nagy szerepet játszik, és itt játszik szerepet az anya és a lánya közötti zavart kapcsolat.
Megkülönböztetnek anorexia nervosa (anorexia) és bulimia nervosa (étkezési és étkezési vágy) között.
Egyrészt az ételről való lemondás érzetet kelt a saját teste felett, és ezáltal biztonságot és elégedettséget ad. De mivel ez nem tart sokáig, ezt a viselkedést újra és újra megismétlik, és az érintettek már nem léphetnek ki az ördögi körből, és így elveszíthetik az irányítást az irányítás felett. Bizonyos esetekben az éhezés önkárosító rituálékkal is jár, például repedések az alkaron, égési sérülések vagy a haj kihúzása.
Mikor beszélünk alulsúlyról?
A mérleg súlya mellett csak az úgynevezett testtömeg-index (BMI) szolgáltat jelzést a felnőttek esetleges alsúlyáról. Ezt a testtömeg kilogrammban elosztva osztják a négyzetméterben kifejezett magassággal.
Példa: Valaki 1,65 m magas és 50 kilogrammos. Az eredmény 18,4 lenne. Számos BMI-számológép áll rendelkezésre az interneten, amelyek segítségével gyorsan és egyszerűen kiszámítható.
Ez a szám tartományokba van rendezve, amelyek meghatározzák a normál és a túlsúlyt:
- 17,5 alatt: kifejezetten alsúlyos
- 18,5 alatt: alulsúlyos
- 18,5 és 25 között: normál súly
- 25 és 30 között: túlsúlyos
- 30 és 35 között: I. fokú elhízás
- 35 és 40 között: II. Fokú elhízás
- 40 év felett: elhízás III
A 18,4-es BMI alsúlyt jelentene. A BMI-vel meg kell jegyezni, hogy az izomtömeget nem veszik figyelembe, így az extrém sportolók nem tudják használni. A BMI terhes és szoptató nők számára sem megfelelő. Ezért óvatosnak kell lenni ezekkel a számokkal, ezek csak első orientációként szolgálhatnak.
18 év alatti serdülőknél azonban nem a BMI-t használják, hanem az úgynevezett növekedési görbéket vagy percentilis görbéket, amelyek megtalálhatók például a gyermekek U-könyveiben is.
A BRAVO ifjúsági magazin a Dr. A 2016-os nyári tanulmány megállapította, hogy a tizenegy éves gyermekek már megtapasztalhatták az étrenddel kapcsolatos első tapasztalataikat.
Végső céljuk, hogy megfeleljenek szépségideáljuknak, és ehhez készek éhezési diétákkal és extrém sportokkal veszélyeztetni egészségüket. Vagy kihányják az ételt, hogy ne hízzanak.
A nulla méretet, amely megfelel a 32-es méretünknek, a csúcsmodellek és a TV-sztárok kívánatos módon terjesztik. Általában a lányok 12 éves koruk körül viselik ezt a ruhaméretet. A televízióban és a különféle magazinokban szereplő modellversenyek is biztosítják, hogy a lányok izgatottak legyenek a vékonyság miatt. Köztudott, hogy ezeket a figurákat általában fotószerkesztéssel és egyéb trükkökkel segítették, de még mindig nem akadályozza meg őket a test büntetésében.
De amint azt már fentebb leírtuk, az ételhiány oka pszichológiai természetű is lehet.
Miért olyan veszélyes az anorexia?
Az alacsony súly miatt a folyadék- és ásványianyag-egyensúly, valamint a szívműködés megzavarodhat, és a vérnyomás veszélyesen csökkenhet. Ez életveszélyes lehet. Ezenkívül az alacsony táplálékfelvétel hiánytünetekhez és a növekedés elakadásához, vagy akár a menstruáció hiányához vezet a lányokban.
Hogyan támogathatják a szülők a tudatos étrendet?
Először is fontos, hogy a televízió fogyasztását korlátozzák ebben a tekintetben, legalább otthon, és hogy nem vásárolnak divatmagazinokat, hogy a fiatalokat ne folyamatosan bombázzák ilyen reklámüzenetekkel. Természetesen nem kínálhat teljes körű védelmet, de a saját étkezési módja és öltözködése üzenetet küldhet a gyerekeknek. Ha a divat diktálta példát mutatnak a szülők, akkor nem túl hiteles a gyermekeik tiltása ebben a tekintetben.
A táplálkozással kapcsolatban meg kell mutatni a gyerekeknek, hogy az egészséges reggeli nagyon fontos a mindennapi iskolai életben való megbirkózáshoz. Meg kell próbálnia időről időre legalább egy ételt is megenni, vagy együtt főzni. Az étkezést közösségi eseménynek tekintik, és ösztönzik az étkezési vágyat.