Fogyókúra a tengerparton, amit a szemeddel látva fogysz

Az ünnepek kopognak az ajtón, és gyorsan le akarsz fogyni néhány plusz kilóról? Semmi sem könnyebb. A tengerparti étrend egy hét alatt megszabadul 4-5 kilogrammtól.

A diéta napi három étkezésből áll. Azonban nem haladhatja meg a napi 1200 kalóriát.

Reggeli: cukor nélküli kávé, alacsony zsírtartalmú joghurt.

A Moldovai Köztársaság választásai. Szoros harc Igor Dodon és Maia Sandu között. Amit a közvélemény-kutatások mondanak

Több ezer hamis maszk a temesvári "Victor Babeș" kórházban: "Ez egy gyilkosság"

Hol vannak a fekete pénteki kedvezmények! Az Altex, a Cel és az eMag továbbra is online forgalmazza a termékeket

Ebéd: főtt csirkemell, burgonyapüré és kivi desszertként.

Vacsora: grillezett zöldségek (250g), egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és gyümölcslé.

Egy temes rendőr elvesztette a harcot a SARS - CoV-2-vel. Csak 49 éves volt

Koronavírus, a kórházakban 21 nap alatt. A vírus hirtelen fejlődése káoszt okoz az ATI-ben

Egy nővér lánya, aki nyáron meghalt Covidtól, szintén elvesztette a vírussal folytatott harcát

Reggeli: kávé cukor nélkül, egy tál gabona.

Ebéd: zöldségleves, csirkemell borsóval.

Vacsora: rori saláta uborkával és kevés sajttal.

Reggeli: egy zöld tea, két szelet teljes kiőrlésű kenyér és két szelet alacsony zsírtartalmú sajt.

Ebéd: zöldségkrémleves, egy szelet kenyér padlizsánsalátával.

Vacsora: grillezett marhahús paradicsommal és uborkasalátával.

Reggeli: kávé cukor nélkül, két szelet pulyka sonka és fél kaliforniai paprika.

Ebéd: káposztaleves, grillezett hal brokkolival.

Vacsora: grillezett gomba fokhagymával, egy szelet sovány sajt.

Reggeli: cukor nélküli kávé, vas tojás és nyers sárgarépa.

Ebéd: krémleves, szelet kenyér padlizsánnal.

A 6. és a 7. napon ismételje meg az előző napok bármelyik másik menüjét.

---