Fogyókúra az anyagcsere felgyorsítása érdekében Hailey Pomeroy menü, receptek Kompetensen az egészségről

Cikk orvosi szakértő

• Jelzések
• Általános Információk

• Előnyök
• Mit lehet és mit nem?
• Lehetséges kockázatok
• Az eljárás után szövődmények

Korunk egyik legnagyobb problémája a túlsúly. Sokat érint, életkortól és nemtől függetlenül. Nem mindegyikük szabadul meg a túlsúlytól. Gyakran visszahozzák az elhagyott kg-ot. Az ok latens lehet a lassú anyagcserében. Ha az anyagcsere megszakad, akkor a súly visszaadódik azoktól is, akik próbálnak enni egy keveset.

Az anyagcsere olyan kémiai folyamat, amely a szervezetben az étkezés kezdetétől a feldolgozott élelmiszerek visszavonásáig tart. Az anyagcsere sebessége közvetlenül több tényezőtől függ:

• átöröklés;
• a fizikai aktivitás;
• az elfogyasztott kalóriák mennyisége;
• étel.

Amit az emberek még nem próbáltak ki, ideális testre törekedve. A merev diéták azonban csak rontanak a helyzeten, és negatívan befolyásolják az anyagcserét. A test munkájának normalizálása érdekében a táplálkozási szakemberek különféle hatékony étrendeket készítenek az anyagcsere felgyorsítása érdekében. A legnépszerűbb ma Haley Pomeroy étrendje.

[1]

Jelzések

A kinevezés fő jelzése a túlsúly. Mert nemcsak arcszínt okoz, hanem negatív hatást gyakorol a belső szervek, különösen a szív munkájára is. A túlsúlyos ember nem élhet teljes mértékben. Gyorsan elfárad, és folyamatosan rosszul van.

[2], [3], [4], [5], [6]

Általános információk az étrendről az anyagcsere felgyorsítása érdekében

Haley Pomeroy kifejlesztett egy egyedülálló rendszert, amely lehetővé teszi a súly normalizálását. A diéta lényege a zsírégetés az anyagcsere gyorsulásával. Fogyókúra közben Hayley számos olyan tényezőt vett figyelembe, amelyek befolyásolhatják a testet, beleértve a bioritmusokat is.

Haley Pomeroy étrendje az anyagcsere felgyorsítására több olyan alapelvet foglal magában, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni:

1. Divat. Még akkor is, ha az ember egyáltalán nem éhes, 3 óránként kell ennie. A dietetikus szerint ez a gyakoriság segít normalizálni az anyagcserét;
2. Fehérjék és szénhidrátok. Segítenek normalizálni a vér inzulinszintjét, és támogatják az izomtömeget is;
3. Adagok. Kis adagokban kell enni. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy időben megemésztse az ételt;
4. Inni. Az egyik fő elv. Napi 2 liter tiszta víz fogyasztása - biztosítja a hatékony fogyást és javítja az anyagcserét;
5. Rágcsálnivalók Az anyagcsere normalizálása érdekében érdemes megfeledkezni a rágcsálnivalókról a távon. Az étkezésnek nyugodt környezetben kell történnie;
6. A diétát négy hétre tervezték. Ez idő alatt szigorúan tilos az étrendbe olyan termékeket bevinni, amelyek nem szerepelnek az engedélyezettek listájában.

Előnyök

A diéta előnyei:

• a súlycsökkentő rendszer lehetővé teszi, hogy örökre megfeledkezzen a felesleges kilókról. Elég lassan távoznak, de nem jönnek vissza;
• a kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a test telítettségét az összes szükséges mikroelemmel és vitaminnal;
• A diéta nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem javítja a bőr állapotát is. Rugalmassá teszi és megakadályozza a ráncok idő előtti megjelenését.

Ellenjavallatok: terhesség, szoptatási időszak, 18 év alatti életkor, csökkent vagy fordítva, fokozott savasság, rendellenes pajzsmirigyfunkció, csökkent immunitás, fekély, gyomorhurut.

[7], [8], [9]

Mit lehet és mit nem?

Az amerikai táplálkozási szakember anyagcseréjét felgyorsító étrendet a túlsúly elleni küzdelem egyik legegyszerűbb módjának tartják. Számos szabálya van azonban, amelyek nélkül minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Először is az élelmiszertermékeket érinti. Haley összeállított egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek akadályozzák az anyagcsere felgyorsulását:

---