Fogyókúra - D
D. D. Chiriac
Fogyókúrás étrendek. Az egészséges táplálkozással kapcsolatos receptek és tippek összegyűjtése mindenkinek segítséget nyújt, aki úgy dönt, hogy ideje intelligens, szigorú felépítésű, és ami a legfontosabb, hatékony fogyás programot indítani.
A könyv az olvasók széles körét szólítja meg, ezért javasol különféle étrendeket, amelyek a modern emberre jellemző ízek, preferenciák és étkezési szokások ugyanolyan nagy változatosságának felelnek meg.
Így ezeken az oldalakon fehérjealapú étrendeket, vegetáriánus étrendeket, mediterrán étrendeket, változatos étrendeket, vagy éppen ellenkezőleg, minimalista, disszociált vagy bizonyos gyümölcsökre vagy zöldségekre összpontosítottakat, villámdiétákat az aktív emberek számára és a tartósabb diétákat talál a legtürelmesebb. Más fejezetek tájékoztatják az olvasót az élelmiszerek legfontosabb kategóriáinak tulajdonságairól, de az elkészítésük legegészségesebb módjairól is táplálkozási tulajdonságaik megőrzése érdekében.
A könyv egy érdekes része számos ételmítoszt tárgyal, áttekint számos étkezési hibát, de fontos tippeket is kínál az egészséges életmód strukturálásához.
A könyv végén található táblázat feltünteti a jelentős számú ételnek megfelelő táplálkozási és kalóriaértékeket, és hatékony eszköz az egészséges és kiegyensúlyozott napi étrend kialakításához.
Kivonat a "Diéták" könyvből a fogyásért D.D. Chiriac