Fogyókúra - Eco Slim

A diéta korrigálása nélkül nem lehetséges a hatékony fogyás. Sokan nem látnak más kiutat a helyzetből, vagyis az elhízást, például az étrend betartását. A választás azonban ebben az esetben nehéz lehet, mivel sok az ételek módja a gyűlölt fontok leváltására. Ezenkívül ez a lista folyamatosan frissül. Figyelmed csökkenteni fogja az egyik legsikeresebb lehetőséget - az ivás étrendje 7 nap. És ma arról fogunk beszélni, hogy milyen vélemények és eredmények születnek a táplálkozás terén, hogyan lehetünk biztonságban, és egy hétig kínáljuk a diétás italok menüjét.

A fogyás módszerének sajátosságai

Az ivási étrendet azért hívják, mert feltételezhető, hogy csak folyékony ételeket használnak egy időtartam alatt. Ez a megközelítés nemcsak a testsúly szempontjából előnyös, hanem tisztítja a testet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól, és még mindig helyreállítja a belső szervek munkáját. Az ivóvíz-étrendet példaértékű táplálkozásnak is nevezik, amely megmutatja az eredményt, vagy a lusták étrendjét, hangsúlyozva a fizikai aktivitás szükségességének hiányát. Mindez természetesen a testtömeg normalizálásának tagadhatatlan előnye.

Milyen profik?

Vannak-e egyéb előnyei az ivó étrendnek:

segítségével ön átlagosan napi 1 kg-ot fog fogyni;
a többnyire folyékony ételek fogyasztása elkerülhetetlenül csökkenti a gyomor térfogatát;
Az ivókulcsnak köszönhetően energiát veszít, csökken az étvágya, és a jóllakottság érzése nagyon gyorsan jelentkezik;
folyékony termékek lenyelése miatt a testben nem ismeri meg az emésztési problémákat, és megfeledkezik a székrekedésről;
Az alkoholos étrend az alacsony energiatartalmú kategóriába tartozik;
a bőséggel való megbirkózásnak ez a módszere megakadályozza a kiszáradás folyamatának kialakulását a testben, amelynek a legtöbb ember fogyásnak van kitéve.

A felesleges kalóriák megsemmisítésének folyékony formája különböző időszakokban gyakorolható: néhány naptól egy hónapig. A leghatékonyabbnak és az egészségre legkevésbé veszélyesnek azonban hét napig tartó diétának kell lennie, mint a vízivás.

A táplálkozás finomságai

Az ivóvíz-étrend betartásának időszakában jóváhagyott termékek: tisztított asztali víz, gyümölcs koktélok és frissen facsart gyümölcslevek, alacsony zsírtartalmú tej és tejitalok, különféle cukrozatlan teák, húslevesek, levesek, cukor nélküli lekvárok.

Mit lehet tenni az ivási étrend mellett

Nem tilos diverzifikálni a gabonafélék, elsősorban gabonafélék étrendi adagját; Tejtermékek, levesek, és amikor ez teljesen elviselhetetlen, majd friss gyümölcsök, zöldségek, házi zsírszegény túró, sajt. Legalább napi 2 liter vizet kell inni, a folyékony ételektől eltekintve. Akkor jó csinálni, ha az éhség vagy a szomjúság érzése különösen fűszeressé teszi.

A diéta ideje alatt teljesen hagyja abba az italokat az édes italok, alkohol, zsíros tejtermékek, állati zsírok és növényi olajok fogyasztásából. Végül 7 kiló súlyfelesleg leadásával jutalmazzák.

Mit iszol a napokon

Az ivási étrend alapja a különböző típusú folyadékok váltakozása. Ez az elv egyértelműen így néz ki:

I. nap - tej, turmixok, tejitalok;
II. Nap - hús- és zöldséglevesek, levesek, pörkölt, leves, levesek;
III. Nap - sűrített gyümölcslé;
IV. Nap - levél tea (zöld, fehér, piros, fekete), hibiszkusz, gyógyteák;
V nap - gyümölcsfák zselé keményítő alapján;
VI. Nap - kompót friss gyümölcsökből, bogyókból és szárított gyümölcsökből;
VII. Nap - zabpehelyleves vagy zselé.

Fogyókúra - lehetőleg háromszoros étkezés. Örülök, hogy 1-2 harapnivalót rendezünk a főétkezések között.

Menü ivó étrend 7 napig

Hogyan kell enni ételt, miközben a diétás ital az eredmény nagy volt? A kérdés nagyon fontos, és most elmondjuk, mit kell enni és inni minden nap, hogy ivóvizet fogyasszon, és segített a fogyásban gyorsan és tartósan. Mint sokan szeretik mondani - "hétfői étrendet folytatok". Csak úgy cselekedj. Tehát a menü 7 napig:

Reggeli étkezés - 200 ml turmix eperlével.
Ebéd - natúr joghurt gabonafélékkel (150 ml).
Esti étkezés - 1,5 csésze író 1% zsírtartalommal.

Reggel - zöldségleves cukkinivel, brokkolival és sárgarépával (300 g).
Ebéd csésze csirke húsleves krutonnal.
Vacsora - turmix uborkából, apróra vágott gyógynövényekkel.

Reggeli - ananászlé (250 ml).
Délben - citruslé (annyi).
Vacsora - körte lé (1 csésze).

Reggel - fekete tea két szelet citrommal cukor nélkül (350 ml).
Délben - hibiszkusz tea (1 csésze).
Esti étkezés - zöld tea (200 ml).

A reggeli étkezés - 150 ml áfonya kissel.
Ebéd - 2 csésze zabpehely.
Vacsora - Cherry Kissel (1 csésze).

Reggel - almakompót (250 ml).
Ebéd - eper és málna kompótja (1,5 csésze).
Vacsora - kompót (2 csésze).

Reggeli - folyékony zabpehely (300 G).
A második étkezés - 200 liter zabpehely.
Este - húsleves zab (100 ml).

Vendégértékelések a fogyás érdekében

Szokatlansága ellenére nagyon népszerű a fogyókúra fogyasztása. A véleményekből megtudhatja, amelyekből csak óriási összeg. A fogyás ezen módszerével kapcsolatos ilyen felhajtás nem meglepő: az étrend fogyasztása nem jelent hatalmas pénzügyi költségeket, és gyors eredményeket hoz. Sok nő sürgős súlycsökkentésre használja egy jövőbeli esemény vagy ünnepség alkalmával, és ez nem podvodit. Más vélemények szerint az ivó étrend nemcsak rövid idő alatt szabadította meg a hírhedt gyűlölt fontoktól, hanem hosszú ideig biztosította ezek megszüntetését.

Az ivási étrendről szóló vélemények gyakran pozitívak. Azok, akik kipróbálták ezt a súlycsökkentő módszert, egy hangon azt mondják: csak az első három napban nehéz új ismeretlen étrendre váltani, utána pedig minden úgy megy, mint az óramű, és a test hihetetlen könnyedséget érez.

De vannak negatív vélemények a fogyás ivó étrendjéről. A mínusz étrendből az emberek többsége erős éhségérzetet észlel, mert a szilárd ételek még jobban kielégítik a szervezet táplálékigényét. Néhányan a kísérlet első három napjában gyengeséget és szédülést tapasztaltak, vajon valaki csökkentette-e valaha a vérnyomását.

Az étrendből származó bevétel

A megfelelő eredmény nagyon fontos a fogyás minden módja szempontjából, és a folyékony étrend betartása sem kivétel. A diéta abbahagyásához lassan kell inni: ha azonnal visszatér az előző menübe, minden munkája azonnal lefolyik, és az elveszített kilók ismét "díszítik" a testét. Miután ivott étrend fokozatosan kell bevezetni a közös termékeket az étrendben - naponta 1-2, és ez a folyamat összesen körülbelül 15 napig tart. Legyen előbb gyümölcs, zöldség és bogyó, majd - a kimenés második hetében - főtt és sült hal, diétás hús (baromfi, nyúl, borjú, sovány marhahús) és más fehérjetartalmú ételek. Ezeknek az ajánlásoknak a szigorú betartása a kulcsfontosságú tényező a diétás ital hatásának karcsúsításának hosszú távon történő rögzítésében.

A siker titkai

Annak érdekében, hogy ne csúszkáljon el, amikor el akarja dobni az ötletét, ne feledje, hogy egészséges, karcsú testet kap. Jó ösztönző, hogy az ivóvizet 7 napig a diéta végére vigyük.
Ünnepelje az előző napi ivókúrát a naptárban.
Keressen a szekrényében olyan régi, de kedvenc dolgokat, amelyeket már nem visel a teljes alakja miatt. Most képzelje el magát karcsúnak, darázs derékkal. Ezentúl a diétás italozással ösztönzi ezeket a gyűlölt fontokat!

Aki ellenjavallt

Az alkoholfogyasztás ellenjavallt hipo- és magas vérnyomás, mag; a gyomor, a belek, a duzzadásra hajlamos vesék, valamint a terhes és szoptató nők problémái.