Fogyókúra éhezés nélkül fedezze fel az új Carb Cycling étrendet! Egészség
Ez az új étrend most az egészséges és fenntartható életmód követendő modellje. Az elv ? Alternatív napok szénhidrátokkal és napok nélkül, azzal a gondolattal, hogy ne nélkülözze önmagát. Hatékony és a lehető legtöbb emberhez alkalmazkodó étrend nemet mond a csalódottságra és igent az anyagcsere tiszteletére !
Hogyan lehet megtudni, hogy szükség van-e egy étel egyensúlyozására? ?
Aggódhat, ha túlsúlyos, de erőfeszítései (diéta, testmozgás stb.) Ellenére sem tudja elveszíteni. A jó éjszakai alvás, a békés életmód és az alacsony stresszszint ellenére is energikusnak érzi magát, mint egy paraplegikus csiga. 15 órától csak egy dologról álmodsz: lefeküdni. Átéled az érzelmeidet és a hangulatváltozásaidat (és másokat is!). Minél több cukrot lenyel, annál jobban megőrül: megmagyarázhatatlan könnycsapások, ezt vagy azt tisztességtelenül célzó viharok, szorongásgömbök, nem megfelelő és/vagy túlméretezett érzelmi reakciók, rossz fej ... Egy tál csokoládéhab vagy egy ehető desszert büfé ésszerűtlenül boldoggá tesz. Állandóan éhes vagy. A konyhában vergődni, az "ócska étel" forgalmazó vagy a pékség előtt élete közös szála.
Melyek az alapjai Carb kerékpározás ?
A testbe jutó szénhidrátok ("szénhidrátok") mennyiségének, arányának és minőségének ellenőrzéséről van szó. Ezért azt javasoljuk, hogy minden második nap fogyasszon szénhidrátot, vagy csak hétvégén, vagy akár a saját ciklusának megfelelően, miközben a menüt a mindennapi életéhez igazítja, és nem fordítva. Ha ez a múlt vasárnapi kis születésnap, akkor bulizz vele, élvezd a születésnapi tortáját is, és ne ülj körül zellerpálcikákkal és koktélparadicsommal. De előtte és utána húzza meg a csavarokat a szénhidrát oldalán. Ilyen egyszerű ! A diéta célja Carb kerékpározás Ez nem csak a kevesebb cukor fogyasztásáról szól, hanem az egészség, az alvás és az alak javításáról is. És ez csak a vércukorszint szabályozásával történhet meg, ezért a hormonok szerepet játszanak a szervezetünk cukorkezelésében, valamint az egészséges ételek megválasztásában.