Fogyókúra előtt fogyasszon édességet
A minap egy barátomnál voltam, és nevetnem kellett, amikor megláttam, hogy rengeteg édesség van a konyhában és a dolgozószobában. Voltak Kinder bárok, fagylalt, csokoládé, de chips is. De aztán azt mondta, hogy hamarosan újra diétázni kezd, és fontos lenne, hogy minden olyan dolgot megegyen otthon, amely zavarhatja az étrendet.
Ellenkező esetben feleslegesen kísérteni fogja, és egyszerűen nem akarja ezt. Ennek ellenére kissé furcsának találtam a módszert, mert ha ennyi édességet eszel egy diéta előtt, akkor utána kevesebbet fogyott, mert ott van az a súly is, amely táplált. Valószínűleg több értelme lett volna, ha a dolgokat odaadta, vagy ilyesmi.
Hogyan látja, mit tenne, ha még mindig lenne édessége a házban, de diétát szeretne kezdeni? Mindannyian rövid időn belül megennétek a dolgokat?
» Crispin »Hozzászólások: 14933» Beszélgetési pontok: 5.72 »
Azt is el kell mondanom, hogy kissé furcsának találom ezt a gondolatmenetet. Természetesen jó, ha diétázás közben nincs édesség a házban, nehogy kísértésbe essen belőlük. De akkor meglehetősen kontraproduktívnak tartom, ha előzőleg mindenkit magába tömök. Vagy talán csak újra szeretett volna élvezni az édességet, mielőtt elkezdte a diétát, és akkor "nem szabad" enni.
De én is másképp csinálnám, és minden édességet odaadnék azoknak a barátoknak vagy ismerősöknek, akik biztosan örülnek ennek. Ezt tette egyszer egy kollégám, aki minden édességét nekünk adta. Ezeket pillanatok alatt tapasztották, és a nőnek már nem kellett rájuk néznie.
» Barbara Ann »Bejegyzések: 28382» Beszélgetési pontok: 54.62 »
Abban is egyetértek, hogy diéta közben a legjobb, ha nincs édesség a ház körül. Ha nincs ott semmi, akkor automatikusan kisebb a kísértés, és természetesen ez megkönnyíti az Ön számára. Tehát meg tudom érteni ismerősödet, hogy az összes édességtől és hizlaló ételtől meg akar szabadulni, mielőtt diétázna.
De akkor az egész étel rövid időn belüli elfogyasztása nem más, mint ésszerű. Végül is csak többet hízol, és ez csak megnehezíti az étrendet. Ezenkívül csak nagy mennyiségeket szoktat meg, majd a fogyókúra alatt újra annyit szeretne enni.
Megértem, hogy nem akarsz mindent eldobni, amikor azok még jók. A csomagolt tárgyakat ajándékba lehet adni, különben a szinte üres termékeket kidobhatjuk, vagy maga is megeheti. Szükség esetén elhalasztja a diétát, amíg elfogyasztja az összes "veszélyes" ételt, és amíg nem tölt fel egészséges termékeket. Ennek valószínűleg a legtöbb értelme lesz.
» Hercegnő_90 »Bejegyzések: 34336» Beszélgetési pontok: 0,15 »
Nagyon vicces viselkedés. Úgy értem, ha nincs otthon cukorkád, akkor nem fog csábítani. Azonban nem igazán találom hasznosnak, ha először mindent megennék. Végül is az összes édes dolog révén újra hízik, majd először újra le kell dolgoznia.
Adtam volna ezeket az édességeket testvéreimnek, vagy valami ilyesmi, mert sok édességet esznek. Vagy csak adja meg ismerőseinek és barátainak, nem árt a lelkének, és teljes mértékben az étrendre koncentrálhat.
» Pandaas »Bejegyzések: 517» Beszélgetési pontok: 53,13 »
Őszintén szólva szomorúnak tartom, hogy ilyen kevés önfegyelmed van. Amikor lefogytam, még mindig volt édességem a házban, és nem ettem, így nem volt semmim a házban. A barátom például még mindig szeretett csokoládét vásárolni uzsonnára, vagy chipset, meg ilyesmi. Az étrend megváltoztatásával azonban soha nem volt problémám, és nem éreztem kísértést a nassolásra.
» Olly173 »Bejegyzések: 14700» Beszélgetési pontok: -2,56 »
Valószínűleg ennék egy kis édességet a diéta megkezdése előtt, de minden nem lenne lehetséges, különben felesleges fontokat fog felhalmozni. De szerintem rossz, ha az ételt kidobják, ezért lemondana róla. De különösen az édességeknél mindig találhat embereket, akik szeretnék elfogadni őket.
» bánat lelke »Bejegyzések: 9072» Beszélgetési pontok: 1.32 »
Bizonyára nem akarta egyszerűen kidobni a kukába, mert túl rossz neki, és pénzbe is került. De a mögöttes jelentés nem is egyértelmű, mert nem diétázik ingyen, hanem azért, mert nem elégedett önmagával és testével. Akkor nem tudom megérteni, hogyan tehetnéd azt előre rosszabbul, és több olyan cuccot tömhetsz magadba, aminek aztán újra le kellene esnie. Vannak más módok és módszerek is ezeknek a dolgoknak a szemetesből való megmentésére anélkül, hogy magukat "kukába" tennénk, és mindent beleadnánk, mielőtt ilyen diétát kezdenénk.
» Sorae »Bejegyzések: 19473» Beszélgetési pontok: 10.53 »
Ha diétázás előtt befejeztem az összes cukorkát, akkor a végtelen időre el kellett halasztanom a diétát. A diéta csak akkor működhet, ha erős akaratú, mert édességek minden sarkon elérhetők. Az, hogy otthon vannak-e, vagy vásárlás közben gyorsan bedobják a kosárba, akkor már nem számít.
Ezenkívül minden jó étrendnek lehetővé kell tennie minden nap egy marék édesség elfogyasztását. Ha a test hetek óta nem kapott semmi édeset, soha nem szabad újra kezdeni. A test megtudja, hogy már nem tudja megszerezni, majd eltárolja, amikor ismét kap valamit. Ezután az egyik a jojó-hatásról beszél.
Így az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és nem lehet abszolút tilalom. A diéták nagyon károsak lehetnek a szervezetre, és amúgy sem hiszek bennük. Ha fogyni akar, akkor nem kellene éheznie. A kiegyensúlyozott étrend, a sok fehérje és a testmozgás határozottan a fogyás legegészségesebb módja. Semmi sem vonódik ki a testből, és az izomépítés gyorsabban égeti el a zsírt. Ha éhen halsz, az étrend negatív lesz.
Tehát az édességeknek a szekrényben kell maradniuk. Figyelni kell az étrendre. De az étrendnek életmóddá kell válnia. Tehát mindenben ésszerű szintet kell találnia. Mindenkinek van napi kalóriabevitele, amelyet akkor is el kell érni, ha valaki tartósan fogyni akar. Így a kalóriák számbavételével néha hozzáadhatunk édességeket, és ennél valamivel kevesebb joghurtot vagy hasonlót. Néhány extra perc mozgás helyet adhat az édességeknek is.
» Ela123 »Bejegyzések: 549» Beszélgetési pontok: 24,27 »