Fogyókúra és emésztés, amit csak tudnia kell a probiotikumokról - Edith Magazine
A mostanában nagy népszerűségnek örvendő probiotikumok végül egészségünk szövetségesei. Az emésztésünk javításán és a gyomorfájás enyhítésén túl hatékonyak a fogyás szempontjából is.
Az elmúlt években nagyon népszerűek, a probiotikumok megtalálták a helyüket gyógyszeres szekrényünkben. Ezekről a baktériumokról és élő élesztőkről valóban ismert, hogy elősegítik egészségünket és vitalitásunkat. Segítenek megőrizni bélflóránkat, javítják a tranzitot és még fogyni is. Magyarázatok.
Enyhíti az emésztési rendellenességeket
Emésztőrendszerünk elengedhetetlen testünk megfelelő működéséhez. Valójában az immunrendszerünk legalább 70% -a megtalálható a belekben. Ezek baktériumok milliárdjait tartalmazzák, amelyek közül néhány hasznos. Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott étrend megújíthatja őket, de a stressz, a fáradtság, a kábítószerek, az alkohol és a zsíros termékek túlzott használata megzavarhatja a bélflórát és a rossz baktériumok elszaporodását okozhatja. Eredmény: a test székrekedésben, puffadásban vagy hasmenésben szenved.
A probiotikumok segíthetnek az emésztési kényelem helyreállításában és a hasi fájdalmak enyhítésében. A legismertebbek közé tartozik a Lactobacillus rhamnosus GG és a Saccharomyces boulardii élesztő, olyan törzsek, amelyek tanulmányai kimutatták, hogy hatékonyak különösen a hasmenés és a puffadás kezelésében és megelőzésében. Bizonyos esetekben a probiotikumok kombinálhatók prebiotikumokkal, nem emészthető rostokkal is, amelyek elősegítik a jó baktériumok szaporodását.