Fogyókúra és fogyás Az egyoldalú összeomlási diéták veszélyei
Egy 2008-as nemzetközi fogyasztási tanulmány szerint a német férfiak mintegy 70% -a és a nők 50% -a súlyosan túl sokat nyomott, és minden ötödik németet elhízásnak minősítenek a 30-nál nagyobb BMI-index alapján. Hasonlóan drámai módon néz ki a gyermekeknél: a gyermekek hét-nyolc százaléka elhízott, több mint 15 százaléka túlsúlyos.
Sokan túlsúlyosak mind fizikailag, mind szellemileg. Fogyni akar. A legváltozatosabbakon keresztül Fogyókúrák próbálja csökkenteni a súlyát, ami gyakran viszonylag könnyű. Ezután nehezebb fenntartani a súlyt. Különösen a egyoldalú étrend vagy a Összeomlott diéták fennáll annak a veszélye, hogy nagy fogyás után még nagyobb lesz a nyereség - a rettegett Jojo-effektus bekövetkezik.
Ban,-ben Diéta kiválasztása Különböző tényezőket kell figyelembe venni az egészséges fogyás biztosítása és a tartós fogyás érdekében maradványok. Azért, hogy Fogyókúrák nincsenek mellékhatásai, ügyelni kell a kiegyensúlyozott étrend biztosítására, amely nem vezet hiánytünetekhez. Ez gyakran a pusztán mennyiségi étrendek esetében fordul elő, például az FDH (fogyasszuk el a diéta felét). A kiegyensúlyozott tápanyagarány, a hangsúly a zsíros és az alacsony kalóriatartalmú ételekre vonatkozik, a legjobb eredményt ígéri - de csak akkor, ha a diéta után véglegesen megváltoztatják az étrendet és elegendő testmozgást biztosítanak. Mivel a sport növeli az eladásokat, ezért mindenki számára döntő tényező Diéta.
Diéta mellékhatásokkal
Összeomlott diéták, amelynek célja a gyors fogyás, és egyoldalú diéták olyan veszélyeket rejthet magában, amelyek mellékhatásokhoz és hiánytünetekhez vezethetnek. Különösen a Crash diéta gyorsabb fogyás következik be a zsírsejtek lebontása révén. A test itt előnyösen tárolja a méreganyagokat. Ha ezek rövid idő alatt felszabadulnak, mellékhatásokat okozhatnak a Diéta jöjjön, például be általános rossz közérzet, gyengeség vagy emésztési zavar kimondhatja. Egy is kiegyensúlyozatlan tápanyagellátás, mint ők egyoldalú diéták mellékhatásokhoz vezethet.