Fogyókúra sajnálat nélkül A banán és a kókuszpuding finom receptje

A csokoládé és a vanília a puding klasszikus, de hosszú távon megunja a desszertet? Mit szólnál egy egzotikusabb puding-alkotáshoz, amely otthonossá teszi ezt az azonnali nyaralási érzést? Gondoltunk például egy banánpudingra, szárított mangóval és étcsokoládéval, chili kókuszkrémmel és friss ananásszal.

sajnálat

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Látványosan hangzik, nem? De még jobb lesz: Az Edeka recepthez csak körülbelül 15 perc aktív munkaidőre van szükség. ragyogó!

Diéta sajnálkozás nélkül: a finom recept a banánhoz és a kókuszpudinghoz

Ciao, vanília és csokoládé: Most inkább banánt és kókuszpudingot fogyasztunk

Hozzávalók:

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

  • Némi vaj zsírozáshoz
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 380 ml tej
  • 250 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 teáskanál kardamom
  • 50 g vajat
  • 380 g banán
  • 2 evőkanál tejszínlikőr, pl. Amarula
  • 3 tojás
  • 4 evőkanál nádcukor
  • 100 g étcsokoládé, reszelt
  • 100 g kókusz
  • 100 g mangó, szárítva

Készítmény:

  1. Tizenkét (1/8 l űrtartalmú) tűzálló öntőformát zsírozzunk ki, és tegyük a hűtőbe.
  2. Keverje össze a sütőport tejjel, teljes kiőrlésű tönkölyliszttel, fahéjjal és kardamommal habverővel, hogy csomók ne legyenek láthatók.
  3. Melegítsük fel a vajat, és keverjük bele a lisztkeverékbe.
  4. Pürésítsük a banánt likőrrel.
  5. A tojásokat habosra keverjük cukorral, amíg barázdák nem lesznek a tésztán.
  6. A kókuszhúst apróra vágjuk, a mangót pedig apróra vágjuk.
  7. Keverje össze az összes tészta hozzávalót a kézi keverővel a legalacsonyabb fokozaton. Osszuk az előkészített formákba, és hagyjuk a grillen 30 percen belül megkötni közepes parazsán. Végezze el a tesztet a fa nyárssal. Amikor már nincs rajta tészta, a puding szilárd.
  8. Nagyjából aprítsa fel a kókuszt, és óvatosan párolja tejben, vaníliás cukorral 10 percig, és pürésítse.
  9. Vágjuk az ananászt kis kockákra, és szórjuk meg chili pelyhekkel. Tálaljuk a tejszínt ananásszal a pudinggal.