Fogyókúra támogatása - J; úgy döntött, hogy lefogy - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

akit érdekel, hogy mit látok kárt, abban az esetben felteszem a tervet, ha esetleg !

lefogy

Kéthetes étrend, amelyet táplálkozási szakértőm jóváhagyott és felügyelt (azoknak, akik aggódhatnak az étrend hiánya miatt, emlékezzenek arra, hogy azt csak legfeljebb két hétig lehet követni, és hogy a vitamintípus (super. Dine ect) bevitele kötelező)

Reggel: banán + kávé

Kalória: kb. 90 kcal

Délben: Két vagy három reszelt sárgarépa + 0 százalékos joghurt vagy túró (a második héten hozzon be egy darab sovány húst vagy két tojást)

sárgarépa: 38 kcal/100 gramm

Túró vagy joghurt: kb. 90 Kcal

Uzsonna: Egy banán + egy pohár 0 százalék tej

Banán kalória: 90
Tej: 40 kcal/100 Ml

Vacsora: Zöldségleves (hüvelyesek nem megengedettek) vagy párolt zöldségek.

Leves: 100kcal másfél adagra

Az orvos azonban azt javasolta, hogy még az esti étkezésnél is inkább a sárgarépát részesítsem előnyben.
Voila voila naponta összesen kb. 500-600 kalóriát készített, igaz, hogy nagyon kevés, de ez egy otthon ismert és elismert orvos, aki elkészítette

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.