Fogyókúrák és rossz diéták

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2007.01.15., 01:00

Tudja, hogyan lehet meghiúsítani a rossz étrend buktatóit

A diéták mindig a legjobbat mutatják be. De egyesek, még akkor is, ha csábítónak tűnnek (kevesebb, mint 5 kg két hét alatt, csalódás nélkül, cukorral vagy hússal tetszés szerint stb.), Egészségre veszélyesnek bizonyulhatnak (táplálkozási egyensúlyhiány, a yoyo kockázata, mert a túl gyors fogyás stb.) .).

Ezért elengedhetetlen a megfelelő választás diéta, az, amely hosszú távon hatékony, de az anyagcseréjétől, a leadandó fontok számától, az életstílustól stb. függően is a legjobban megfelel.

Első kérdés, amelyet feltesz magának, hogy különböztesse meg a jót a rossz étrendtől

Ez a diéta eltávolít egy vagy több élelmiszer kategóriát ?

Egy vagy több kategória teljes eltávolításával étel, táplálkozási egyensúlyhiánynak vagyunk kitéve, ami nagyon veszélyes lehet az egészségre. Így ki kell zárnunk diéták „cukormentes”, „zsírmentes”, „fehérje mentes” stb.

---