Fogyókúrák - Fogyókúrák - Fórum

# 1 Danna

  • tagok
  • 1582 hozzászólás
    • Neme, nő
    • Helyszín: Bukarest
    • Érdeklődési kör: irodalom, horgászat, állatok - különösen a kutyák

    kemény tojás

    1) Amerikai recept, amely garantálja a 3-5 kg ​​fogyást 5 nap alatt.
    - 8:00 - kávé cukor nélkül
    - 10:00 - cukrozatlan gyógytea
    - 12:00 - olvasztott sajt háromszöge
    - 14:00 - 1/2 doboz túró
    - 16:00 - egy pohár paradicsomlé
    - 18:00 - kemény tojás
    - 20:00 - diétás joghurt
    - 22:00 - márc.

    2) Súlycsökkentő étrend, amely kétóránként biztosítja az ételt. 4 napig tart, és biztosítja a 2,5 - 4 kg fogyást. Természetesen a kúra addig ismételhető, amíg a kívánt eredményt el nem érjük.
    Első verzió:
    - 8:00 - 1 csésze kávé cukor nélkül
    - 10:00 - 1 kemény tojás
    - 12:00 - március 1
    - 14:00 - 1 szelet pirítós + 100 g grill
    - 16:00 - 2 alma
    - 18:00 - 1 paradicsomlé
    - 20:00 - 100 g túró.

    A második lehetőség:
    - 8:00 és 10:00 - ugyanaz, mint fent
    - 12:00 - 1 evőkanál mazsola vagy 1 alma
    - most 14:00 - 50 g sajt
    - 16:00 - március 1
    18:00 - 1 szelet pirítós
    - 20:00 - 1 csésze cukormentes sokk tea.

    3) A MARYCHNY RENDSZER
    Mérje meg magát vasárnap és hétfőtől kezdve 7 napig, kövesse az alábbi menüt:
    - Reggeli - egy csésze keserű tea vagy fekete kávé kevés cukorral.
    - A második reggeli (10:00) - 40 g sajt.
    - Ebéd - kemény tojás, 120 g grillezett hús, 20 g sajt.
    - Délutáni snack - megegyezik az első reggelivel.
    - Vacsora (19:00) - 120 g sovány hús, saláta olajjal.
    - Lefekvés előtt - egy pohár kamilla tea (orbáncfű).
    A 7 nap letelte után 2-3 kilogrammot fog fogyni. Két hét múlva folytathatja a kezelést

    4) Négynapos étrend
    - Fogyjon 1 kg naponta -
    - Első nap: 1 liter tej vagy 2 joghurt.
    - Másnap: 1 kg gyümölcs vagy zöldség.
    - Harmadik nap: 1 kg főtt burgonya.
    - Negyedik nap: 400 g főtt hús zsír nélkül.
    Fogyasszon sok folyadékot a diéta alatt. Ezen 4 nap után folytathatja a disszociált rendszert (Montiagnarc-rezsim).
    5) „Ballerina” fogyókúra recept
    - 8:00 - 1 kávé.
    - 10:00 - 2 főtt tojás
    - 12:00 - 1 pohár paradicsomlé
    - 14:00 - 100 g sonka vagy 1 szelet pirítós
    - 16:00 - március 1
    - 18:00 - 100 g gyenge sajt
    Naponta 1 kg-ot veszít.
    6) Borscht fogyókúra recept
    7 napig tart, amelyben 4-5 kg ​​kissé fogy.
    I. nap: gyümölcs + 1 csésze borscs.
    II. Nap: zöldségfélék + 2 csésze borscs.
    III. Nap: zöldségek és gyümölcsök + 3 csésze borscs.
    IV. Nap: 3 banán + 4 borscsicsésze.
    V. nap: marhahús (főtt vagy grillezett), paradicsom + 5 csésze borscs.
    VI. Nap: marhahús és zöldség + 6 csésze borscs.
    VII. Nap: rizs (hántolt) és természetes gyümölcslé, zöldségfélék + 7 csésze borscs.

    Kívánt:
    - Fogyasszon 2 l vizet naponta.
    - A cukor, a kenyér és a só kizárt az étrendből.
    7) Diéta 1000 kalóriával
    - Reggel: zsemle szelet sonkával vagy csirkemellel.
    - Napi 11:00.
    - Ebéd: párolt zöldségsaláta (zöldbab, karfiol stb.) + Barbecue baromfimellből vagy fehér halból.
    - 16:00: gyümölcs.
    - Este: egy csésze zöldségleves vagy polenta sovány túróval és joghurttal.
    A diéta egy hétig tart.

    16) Diéta sovány tejjel és burgonyával
    Naponta körülbelül 500 g-ot veszítenek, burgonyán és sovány tejen, mindenki számára elérhető ételen alapulnak, valamivel olcsóbbak és nagyon egészségesek.
    Reggeli: 200 ml sovány tej.
    Ebéd: 300 g burgonyapüré.
    Snack (16:00): 200 ml sovány tej.
    Vacsora: 300 g főtt burgonya salátában (1 kemény tojás, burgonya, 1 evőkanál olaj, sok apróra vágott petrezselyem).
    Havonta egy hétig tartják.