Fogyókúrák Nem köszönöm! Miért lakomázunk élvezettel
Ünnepeljük görbéit! 😍
Diéták? Nem köszönöm! Miért lakomázunk élvezettel
"Vékonyabb akartam lenni, és gyönyörűnek lenni."
A 28 éves Kristina Diener tizenéves korában diétázott. Egy állásajánlat újragondolásra késztette
Gyerekként nem érdekelt a túlsúly - a felnőttek tették ezt problémává, szüleim, az orvosok. Csak tizenéves koromban és első szerelembe esve akartam vékonyabb lenni és szépnek találni. Ettől kezdve, tizenkét éves korom körül, folyamatosan diétáztam. De hosszú távon semmi sem változott: a 44/46 méretnél maradtam. Ezzel valójában csak négy évvel ezelőtt lettem barátom, amikor egy plusz méretű ügynökség megkereste, szeretnék-e modellként dolgozni. Ügyfeleim mindig azt mondják: „Kérlek, maradj olyan, amilyen vagy!” És én sem akarok elmenni egy pohár bor és édesség nélkül, ínyenc vagyok. Fontos számomra, hogy feszes legyen a kanyarom, ezért sportolok, salsát és forrót táncolok.
"Több vagyok, mint a kinézetem"
A 33 éves Tanja Marfo tudja: A kisebb súly nem jelent nagyobb elégedettséget
Tinédzserként többször is sikeresen lefogytam. Ami meglepett: azonnal másként kezeltek, sokkal több figyelmet és megerősítést kaptam. Ez engem nagyon zavart, mert továbbra is ugyanaz voltam, minden erőmmel és minden bizonytalanságommal. Már akkor megértettem: én vagyok. És nem kell normalizálnom, hogy boldog legyek. Nem akarok visszatérni a maximális 220 kilós súlyomra, de abbahagytam, hogy egész életem az étel körül forogjon. Érdekes hatás: minél kevesebbet gondolkodom rajta, annál többet fogyok. De ez nem az én véleményem. Hallgatom a testemet, szeretem magam, bármennyire banálisan is hangzik, számomra ez mindenhez a kulcs. Párom azt is megmutatta nekem, hogy gyönyörűnek találhatom magam, amilyen vagyok. És különben is, hogy túlsúlyosként bármit megtehetek. Szintén kenuzás és szamárbombázás az uszodában.
"A diéták már nem őrjítenek meg"
A 62 éves Iris Bader nyugodt lett - idővel
Amikor ma visszanézek, kissé csodálkozom. Soha nem voltam túlsúlyos, de mindig túl sokat harcoltam a híres három kilóval. A 70-es évek elején az Atkins-diéta volt a divat, ezért alapvetően csak húst ettem. Sokat kellett szokni, mint oly sok mindent, amit kipróbáltam: a tojás diéta, a hollywoodi étrend, az ananász diéta - és a kilók mindig gyorsan visszatértek. Később szakmai okokból sokáig táplálkozási és figuratémákkal foglalkoztam, és tudom, hogy a 30 évesnél idősebb nők tízévente három kilót híznak. Nekem működik, kilóval vagyok nehezebb, mint akkor. De ma már nem bolondítom meg magam. Szabadúszóként dolgozom, férjemmel hat hónapig Korfuban élünk. A mediterrán életmód megkönnyíti az egészséges és élvezetes ételek fogyasztását. A menopauza óta ez a kis mentőgyűröm van, és még felülés esetén sem fog megszűnni. De ez így van.
"Édesnek akartam éhezni magam"
A 40 éves Christine Schaum soha nem volt kövér, csak magas
Mindig valamivel magasabb voltam, mint bármelyik másik lány. Anyám is elég magas, és meglehetősen aggódva közvetíti velem: „Vigyázzon, nehogy túl sokat kapjon!” Azóta a nőiesség a finomságot és a gyengédséget jelenti számomra - ellentétem velem. 1,87 méter vagyok, és mint úszó és szörfös széles vállam is van. És egy ilyen testalkat mellett néhány kiló több valóban gyorsan masszívnak tűnhet. Tehát a diéták sokáig az életem részei voltak. Finoman éhezni akartam magam. Egyszer majdnem a keringés összeomlásáig. Valójában csak akkor jöttem rá, hogy soha nem viselek 36-osot. Valahol olvastam ezt a mondatot, ami tetszett: „Erős az új sovány.” Erős és magas nőies és gyönyörű lehet. Remélem, hogy a lányom valóban felnő, hogy ezt odaadhassam neki.
"Nyomorult voltam
A 33 éves Nicole Jäger táplálkozási szakember és a "Die Fettlöserin - a fogyás anatómiája" könyv szerzője
Húsz éven át gyötörtem magam diétákkal, végül 340 kilót nyomtam. Ezt azonban nem tudtam, mert egyetlen fürdőszoba mérleg sem hord annyit. Nyomorultul éreztem magam, fájdalomtól szenvedtem, alig bírtam állni. Elfogyott az életem. Hirtelen egy este ez a félelem: a szívem már nem működik együtt! Ekkor jöttem rá, hogy más utat kell választanom. Abbahagytam a diétát és elkezdtem enni. Anélkül, hogy bűnösnek érezné magát, nem adja fel. Aztán három csokoládé helyett csak kettő és egy alma. És azon gondolkodtam, miért eszem annyit, hogy nagyon vágyom ezekben a pillanatokban. Ma már tudom: A túlevés csak egy tünet - számomra az önértékelés hiánya. Amikor megemlítem, hogy táplálkozási edző vagyok, időnként kétségbe merülök. De miért csak karcsú emberek beszélhetnek az evésről és a fogyásról? Eddig 170 kilót fogytam. De a célom nem egy szám a mérlegen, hanem az elégedettség.
"A diétás utad szétválasztott minket"
A 41 éves Marc Rohde számára a szerelem mindig gyomron megy keresztül
Volt barátnőm nagyon jó állapotban volt. Ennek ellenére egy nap a fejébe vette, hogy fogynia kell, és ettől kezdve szigorúan diétázott. Nem az egészségéről szólt, csak vékonyabb akart lenni. Étkezési szokásai sokat okoztak a kapcsolatunkban: bőséges reggelit fogyasszon, főzzön együtt, vagy engedje el az olaszokat ötre - ebből már semmi sem volt lehetséges. Az élvezetnek és az élvezetnek nyoma sincs. Egyre kevesebb időt töltöttünk együtt. Míg én tornáztam vagy futni mentem, ő a kanapén ült. Több sport és kevesebb éhezés jót tett volna kapcsolatunknak - és te is. Személyi edzőként tudom, miről beszélek. Ma elképzelhetetlen, hogy olyan nővel legyek, aki ilyen negatívan viszonyul az ételhez és a testéhez.
"Példakép akartam lenni neki"
Az 50 éves Gianfranca Puddu megértette a diétás őrületet, amikor lánya „egyre soványabb lett
Tíz évvel ezelőtt elkezdtem közönségkapcsolatokat folytatni az életmód területén, és megtudtam, hogy az étkezést ott a fegyelem hiányának tekintik. Ebédidőben gyakran csak én kaptam egy ételt a sarkon lévő indiai étteremből, és nem csak mangó lasit. De aztán megfertőztem ezt a hozzáállást, és a Súlyfigyelőkkel 36-os méretre csökkentem magam. Négy évet töltött a diétás malomban, azt vettem észre, hogy az akkor 16 éves lányom egyre vékonyodott - a ruházat mérete 32, 1,80 méter volt. Aztán hirtelen tudtam, hogy mindenekelőtt át kell gondolnom az étrendemet. Nem volt könnyű megtanítani rendszeresen és egészségesen étkezni, éhezni és étvágyat szerezni. Szerencsére hamar rájött, hogy más dolgok számítanak az életben, és hogy vékonynak lenni önmagában nem eredmény vagy érték. Ma az eseményeken gyakran én vagyok a legnagyobb átmérőjű nő - 40-es méretben. De ez nem zavar.
További érdekes témákat a Kanyargós Hét különlegességében találhat .