Fogyókúrák - Ziarul Restaurantelor

Paradicsomleves bazsalikommal

fogyókúrák

Hűvös és ízletes leves, mindössze 140 kalóriával/adag.

Hozzávalók - kockára vágott fehérhagyma, 2 gerezd apróra vágott fokhagyma, egy evőkanál olívaolaj, babérlevél, kakukkfű, ½ teáskanál cukor, só, frissen őrölt bors, 2 csésze paradicsomkonzerv egészben vagy kockára vágva, levelek friss bazsalikom, apróra vágott, csésze víz.

Elkészítés - vastag aljú serpenyőben keverje össze a hagymát, a fokhagymát, az olívaolajat, a babérlevelet, a kakukkfüvet, a cukrot, a sót és a borsot. Hagyja 15 percig főni, amíg az összetevők megpuhulnak, és ezalatt gondosan keverje össze. Adja hozzá a paradicsomot, a bazsalikomot és a vizet (ha szeretné, keverje össze az összetevőket, hogy krémet kapjon). A készítményt 30 percig 230 Celsius fokig melegített kemencébe helyezzük. Kóstolja meg és adjon hozzá bazsalikomot. Távolítsa el a babérlevelet. Azonnal tálalható, vagy később felmelegíthető.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.