Fogyókúrák

Orvosi táplálkozási és fogyókúrás klinikánk tanácsot ad Önnek az étrendről, amely figyelembe veszi az Ön igényeit, ízlését és életmódját.

A diéta során elsődleges fontosságú a csontokhoz és a létfontosságú szervekhez, például a szívhez, a májhoz és a veséhez kapcsolódó összes izom védelme. Ezt a védelmet fehérjék segítségével érik el.

Normális esetben napi szükséglete 0,8 g fehérje az ideális testtömeg kilogrammonként. Ezeknek a duplájára van szükségük, és fogyókúrás étrendjük alatt akár 1,5 g fehérje is elfér kilogrammonként az ideális súly. A fehérjehiány drasztikus csökkenést okozna izomtömegében.

fogyás Heti

A súlygyarapodás gyakrabban az energiahiány miatt következik be, vagyis több kalóriát eszünk, mint amennyire a testünknek szüksége van. Az étrend tehát abból áll, hogy csökkenti a felszívódó kalóriák számát. Egy font (500 g) zsír leadásához 3500 kalóriával csökkentenünk kell a fűtőértéket.