Fogyókúrás napló 2012 - 4. rész
Tegnap az étkezésem a következő volt:
- dimi: sovány joghurt + gabona + detoxicolon
- ebéd: gyros (kis bot, sült csirke, joghurtos szósz, savanyúság, paprika, savanyú csípős paprika)
- vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt + gabona + detoxicolon
És itt vagyok ma. Szombat, ismét a mérleg. Ne felejtsük el, hogy múlt csütörtökön, tehát egy hete és 2 napja 94,7-nek tűnik! Jó hétvége következett. Hétfőn 91,6 voltam, majd kedden és szerdán nőtt a súlyom. Pontosan egy héten, csütörtökön adta az első jelet, és hanyatlani kezdett, amelyből kiderül, hogy a test megszokta az új étkezési stílust.!
És itt vagyok ma, szombaton, 89.00-kor! Fantasztikus, nem? Nos, nem csoda. Ez csak az akarat próbája. A Nutri által létrehozott étrendet egy hétig csalás nélkül használtam az étrendben. Nem ízleltem édességeket, szószokat, alkoholt, ittam a napi vízmennyiséget, és csak egyszer voltam az edzőteremben ebben a 8-9 napban (ezért nem szabad ragaszkodnunk hozzá, hogy nem sportolunk, ha fogyni akarunk)
dimi: sovány joghurt + detoxicolon + gabona
ebéd: garnélarák saláta + 1 főtt tojás
vacsora: 1 tengeri keszeg + grillezett zöldség
dimi: 2 szelet pirítós + 1 szelet füstölt hal + 1 alacsony zsírtartalmú joghurt
ebéd + vacsora 16.30-20.00 között: 1 lengyel marhahúsleves, 1 kis darab sós lé + almamártás tormával + 1 kis darab csirke zacskóban + 3 burgonya + 1 szelet torta + 1 darab pite sajttal + 2 pohár bor
Pfooo, valahogy eltúloztam ennyi csendes étkezés után. És ráadásul nem hiszem, hogy több mint 2 liter vizet ittam volna. Valószínűleg tudva, hogy a 10 napos rizs hétfőn kezdődik, valahogy megszabadultam a megfázástól: D