Fogyókúrás tabletták egészségtelen; a karcsúsító tabletták így ártanak a szervezetnek
A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy a diétás tabletták és porok hatástalanok, ha nem változtatnak étkezési szokásain. Különleges figyelmeztetést kapnak az internetről származó fogyókúrás termékekre - ezek gyakran tartalmazzák a sibutramint, amely akár végzetes is lehet.
Egyik sült krumplit lakmározol, és még mindig nem fogyasztasz kalóriát? Élvez egy darab krémes süteményt, sajnálat nélkül? Ha hihetünk a reklámokról, a fogyókúrás tabletták csodákra képesek. A karcsúsító ígéretek általában a zsír- vagy szénhidrát-kötőanyagokról szólnak, de a valóságban többet ártanak, mint használnak a szervezetnek. A szakértők figyelmeztetnek az egészségtelen, káros hatású fogyókúrás tablettákra
Fogyókúrás tabletták: a zsírkötők okozta emésztési zavarok
Állítólag a meghirdetett zsírkötők megfogják az ételben lévő zsírt és akadálytalanul eltávolítják a testből. Túl jó, hogy igaz legyen, mert az emésztetlen zsír megzavarja az emésztési folyamatokat, zsíros széklethez és hasmenéshez vezethet.
A szénhidrát blokkolók hatástalanok
Élvezze a tésztát, kenyeret, rizst, burgonyát vagy süteményeket bűnös lelkiismeret nélkül - ezt ígérik a szénhidrát blokkolók, amelyek ma már szinte minden patikában kaphatók. A kérdés fénypontja: még a gyártók sem tudják megmagyarázni a termékek állítólagos hatásmódját. A szénhidrát blokkolók hatékonyságáról eddig még nem készült egyetlen tanulmány sem.
A fogyókúrás tabletták egészségesek vagy károsak?
Az anyagcsere, ahogy a szakember szereti mondani, a vegyi folyamatok összességét írja le, amelyek az anyagok felszívódását, szállítását, lebontását és kiválasztását szolgálják a testben. Számos zsírégető anyag, amely koffein-, citrusfélék vagy kapszaicin-kivonatokat, a chili növények hatóanyagát ígéri, ösztönzi az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést.
A gyomorba kerülve a hatóanyagok fokozzák a gyomorsav-szekréciót és a véráramlást, és alacsony emésztési hatást fejtenek ki. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy az ilyen készítmények rendszeres bevitele együtt jár a test megszokásával és ezáltal a zsírégető hatás csökkent hatékonyságával. A diétás csodát tehát nem érik el a zsírégető tabletták. Az étkezés chillivel történő ízesítése rendszeresen ugyanazt az eredményt adja, és sokszor olcsóbb, mint a tabletták.
Éhség vagy étvágy
A túléléshez a testnek kiegyensúlyozott egyensúlyra van szüksége az energiabevitel és a fogyasztás között. Ha az éhséget kizárólag a homeosztatikus rendszer irányítja, akkor az emberek éppen annyit esznek, hogy megfeleljenek testük energiaigényének. Újságborítók, reklámplakátok vagy elvihetők - a környezet tele van ízletes ételek képeivel, amelyek serkentik az étvágyat, gyakran hedonista éhségnek is hívják.
A villámcsapások és az összeomlási diéták károsak lehetnek
A villámdiéták hatásáról számos folyóirat számolt be. Ez a fajta radikális fogyás, amelyet a baleset-diéta fülbemászó neve alatt is ismertek, általában káros. Az élelmiszer-fogyasztás hirtelen és kiterjedt csökkenése gyorsan társul a hiány tüneteivel.
A szervezetnek elegendő mennyiségű zsírra, fehérjére, vitaminra, ásványi anyagra és mindenekelőtt vízre van szüksége. Ha ezek a tápanyagok hiányosak, a test szédüléssel és teljes kimerültséggel reagál a stresszre. Egészségesen fogyni hosszú távon csak az étrend következetes és fenntartható megváltoztatásával lehetséges. Ideális esetben elegendő testmozgással, fizikai munkával vagy célzott sporttal kombinálva.
Az étvágycsökkentő nem jobb, mint a psyllium
Az étvágycsökkentők, amelyek - mint a neve is mutatja - az étvágyat gátolják, feldagadnak a gyomorban és lassítják az emésztést. Egy ilyen kapszula valójában megkönnyítheti a valódi étrend megkezdését, de az egészséges élelmiszerboltokból származó bolhamagok ugyanolyan hatást fejtenek ki, és lényegesen olcsóbbak. Gyakran az otthoni gyógymódok a hatékonyabb megoldás, mellékhatások és stressz nélkül.
Kiegyensúlyozott és egészséges étrend esetén az étvágycsökkentők nem szükségesek. Az egészséges táplálék szükség szerint ellátja a testet a szükséges tápanyagokkal és kalóriákkal. A jóllakottság érzése tehát magától jelentkezik.
Stiftung Warentest Schlankmacher: Vigyázzon a fogyókúrás tablettákkal
Noha a vény nélkül kapható termékek ebben az országban többnyire hatástalanok, ők sem okoznak nagy kárt. Más a helyzet az étvágycsökkentőkkel és a zsírégetőkkel, amelyek külföldről is megrendelhetők az interneten keresztül. Különböző fogyókúrás tabletták keringenek itt, amelyek a felsorolt összetevők mellett a sibutramint is tartalmazzák.
A Stiftung Warentest úgynevezett fogyókúrás termékeket tesztelt, és az interneten számos tabletta figyelmeztet az egészségügyi kockázatokra. Ezeknek jelentős mellékhatásai lehetnek és allergiát válthatnak ki. A karcsúsító porok itt is kedvezőtlen egyensúlyban vannak.
A Sibutramine halálos kimenetelű lehet
Az említett vegyi anyag valóban segíthet a fogyásban, de annyira veszélyes, hogy ma már a vényköteles gyógyszerekben is tiltják. A szívdobogás, a magas vérnyomás, az émelygés és az álmatlanság a toxin ártalmatlanabb mellékhatásai közé tartozik, és vészhelyzetben akár halálhoz is vezethet. Rendszeresen frissül a sibutramint tartalmazó terméknevek listája a Rajna-vidék-Pfalz Állami Nyomozó Iroda honlapján.
A fogyás csak étrend megváltoztatásával lehetséges
A hatékony és egészséges fogyás fegyelmet és kitartást igényel. Csak az étrend alacsony kalóriatartalmú étrendre történő megváltoztatásával, elegendő testmozgással kombinálva érhető el negatív energiamérleg, amely hosszú távon egészséges fogyáshoz vezet.
További cikkek ebben a kategóriában
Ételmérgezés: Tünetek Időtartam tanfolyam 5 tippel és otthoni gyógymódokkal
Az ételmérgezést a szennyezett vagy romlott ételek fogyasztása okozza ... folytassa »
Időszakos böjt: fogyasszon el sikeresen a szakaszos böjt tervével
A böjt és a diéta a jelenlegi trend része. A lemondás ... folytatás »
A gyorsan fogyó villámdiétáknak végzetes következményei vannak
A villámcsapás a diéta vagy a 24 órás étrend formájában örömet okoz ... tovább »
Vegán étrend egészséges vagy egészségtelen - kerülje a hiányt
A tudatos, fenntartható életmód és az egészséges táplálkozás egyre nagyobb figyelmet kap.… Folytatás »
Kurkuma: egészséges fűszer hatásokkal és mellékhatásokkal
A kurkuma a gyömbérrel rokon növény, és… több »
További cikkek ezzel a kulcsszóval
A gyorsan fogyó villámdiétáknak végzetes következményei vannak
A villámcsapás a diéta vagy a 24 órás étrend formájában örömet okoz ... tovább »
A gyors étkezés elősegíti az elhízást
A gyorsak általában meghíznak. Milyen egy nagymama ... folytassa »
Tequila: A benne lévő agavin segít a fogyásban
Tequila valószínűleg az utolsó, amire gondol, amikor ... folytatja »
A Facebook népszerűsíti az étkezési rendellenességeket
Növelje már napi 20 percet a közösségi média világában ... folytassa »
Az algák segítenek a fogyásban
Fogyni anélkül, hogy folyamatosan számolná a kalóriákat? Milyen a mese ... folytassa »
Aktuális egészségügyi hírek
Lazítsa meg az izomkeményedést> Mi a teendő krónikus ...
Az izmok erőteljes testmozgás után fájnak, feszültnek és keménynek érzik magukat. Az atlétikai edzés már nem teljesíthető. Ha…
Hideg kéz és hideg láb: okai ...
Hideg külső hőmérséklet esetén a kezek és a lábak gyorsan kihűlnek. Folyamatosan fordul elő ez az érzés fűtött helyiségekben vagy a hideg évszakban ...
Ételmérgezés: Tünetek időtartama 5 tippel ...
Az ételmérgezést a szennyezett vagy elrontott ételek fogyasztása okozza, és a gyomor-bélrendszeri influenzához hasonló tüneteket mutat. Az első jelek és ...
Gyömbérolaj hatás és alkalmazás - maga a gyömbérolaj ...
A gyömbérolaj, az ázsiai egészséges sokoldalú ember segít a fizikai és szellemi betegségekben. Bár néhány évvel ezelőtt meglehetősen ismeretlen, a gyömbér ...
Hajdina egészséges és gluténmentes - álszemcsés ...
Az igazi hajdina (Fagopyrum esculentum), más néven közönséges hajdina, az egyik legrégebbi növény, amely Ázsiából Európába terjedt el. A…
Cukorpótló teszt: Cukorpótló egészséges alternatíva
Melyek cukorhelyettesítők (cukorpótlók) vannak? Melyik a legjobb cukorpótló és milyen hatással van a fogakra és a vércukorszintre/inzulinra és ...
Lökéshullám-terápia - az alkalmazás időtartamának költsége
A lökéshullámokat az 1980-as évek óta használják orvosi terápiákhoz. Ha a testen kívüli hullámokat kezdetben vesekövek és hólyagkövek felbomlására használták, akkor ezeket ...
A minimalizmus az életben azt jelenti, hogy "a kevesebb több"
A minimalizmus, egy divatos életszemlélet, amely Amerikából továbbra is meghódítja az európai kontinenst. De vajon a minimalista életmód modern találmány-e, vagy hasonlóak-e ...
Időszakos böjt: fogyjon sikeresen szakaszos böjtöléssel ...
A böjt és a diéta a jelenlegi trend része. Az ételek mellőzésével a testet egészségesnek és hosszabb ideig fittnek kell lennie, és lehetővé kell tennie a tünetek nélküli öregedést.
A nikotinnal való visszaélés diagnózisa: jelentése és következményei a ...
A nikotinnal való visszaélés a nikotintartalmú dohánytermékek káros fogyasztása. Ez a név a latinból átfogalmazható a nikotin-függőség következtében bekövetkező nikotin-visszaéléssel. A nikotinnal való visszaélés ...
alanyok
Népszerű egészségügyi hírek
Ezért egészséges az ecet és ezek a típusok ... (74114)
Az ecet számos országban az étkezési kultúra szerves része ...
Szédülés felálláskor: Ennek oka lehet nyaki gerinc szindróma (30328)
A szédülést, különösen felálláskor, a nyaki gerinc szindróma okozhatja ...
Mennyi vörösbor egészséges vagy káros (23613)
"Senki sem tagadhatja meg egy pohár vörösbort tiszteletére." Olyan mondatok, mint ...
A fejcsapás súlyos következményekkel járhat ... (22582)
Még egy apró fejcsapás is súlyos következményekkel járhat ...
Freeletics: Új sportkultusz veszélyeztetve ... (20039)
A szabadúszók egyre népszerűbbek. Az izmok nagyon rövid idő alatt felépülnek ...
Fogak egészsége: Beteg fogak ásványi anyaghiány miatt (17705)
Sok gyermeknek sérült a foga. Gyakran ez annak köszönhető, hogy ...
A herniált lemezek csontritkulásának van értelme és hasznos, vagy ... (17431)
Az oszteopátiát különösen kíméletes gyógyítási módszernek tekintik. A terápia ezen formájának célja ...
Depresszió következhet be az agy gyulladásából (15268)
A Központ tudósainak egy új tanulmánya szerint a depresszió ...
Tequila: A tartalmazott agavin segít a fogyásban (14591)
Tequila valószínűleg az utolsó, amire gondolsz, amikor ...
Készítsen magának gyógyító kenőcsöket: Receptek saját készítéséhez (11190)
A gyógyító kenőcsök a gyógyszeriparban fejtik ki hatásukat a ...
A tanulmány bebizonyítja: a D-vitamin-hiány növelheti az SM kockázatát (9161)
A sclerosis multiplex (SM) pontos okai annak ellenére, hogy ...
A Stiftung Warentest tesztjének legjobb fogyókúrás terméke (8792)
Melyek a legjobb fogyókúrás termékek? Mely fogyókúrás termékek valóban segítenek és ...
A depresszió a perfekcionisták betegsége (7716)
A depresszió klinikai képe növekszik. Alapján…
Az eper csökkenti a koleszterinszintet (7542)
A gyümölcs különféle okokból egészséges: tartalmaz ...
A hasított uvula által felismerhető anyagcsere-betegség (7077)
Ritka anyagcsere-betegség, ha lenéz a torkára ...