Fogyókúrás tabletták és minden, amit tudnod kell róluk
Ha valami túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, akkor általában ez sem igaz - ez a mondat számos úgynevezett fogyókúrás tabletta szolgáltatójának ígéreteire is vonatkozik, amelyek célja a fizikai fogyás és éhezés nélküli gyors fogyás biztosítása nagyon rövid időn belül. A legtöbb esetben megpróbálják ezeket a kétes ajánlatokat "pénzvisszafizetési garanciával" is komoly megjelenésbe hozni. A fogyasztók azonban általában csalódottak.
De még a droghatóságok által hivatalosan jóváhagyott fogyókúrás tabletták sem jelentenek problémát. Az amfetamin-szerű hatóanyagokon alapuló készítmények különösen súlyos mellékhatásokat okozhatnak, például vérnyomásválságokat, szívrohamokat, bőrkiütéseket, émelygést, szorongást és hányást. Például nemrégiben engedélyeztek egy olyan gyógyszert Európában, amely részben amfetaminon alapul. Ezt különösen azért érdemes megemlíteni, mert az elhízás (elhízás, nagyon túlsúlyos) gyakran társuló betegségekkel, például szív- és érrendszeri betegségekkel társul. Ha valaki túlsúlya miatt már magas vérnyomástól szenved, az amfetaminok által kiváltott további vérnyomásemelkedés életveszélyes lehet. E tekintetben az ilyen gyógyszerek jóváhagyása nagyon ellentmondásos. A rossz nyelvek azt is mondják, hogy az étvágy elnyomása hányinger és hányás útján nem feltétlenül a legjobb módszer álmai alakjának elérésére.
Más eszközök csak azt biztosítják, hogy a vizet kiürítsék a testből. Ha azonban az érintettek ismét gyakrabban isznak, a fogyás a múlté. Ezenkívül ezeknek a készítményeknek egy része tartósan károsíthatja a fontos szerveket, például a vesét.
Az úgynevezett természetes zsírégetőkön alapuló egyéb fogyókúrás tabletták a legjobb esetben sem hatékonyak. Gyakran ezek olyan termékek, amelyek egzotikus növényi kivonatokon alapulnak. Azt hirdetik, hogy ez egy egzotikus titok, amellyel a fogyni vágyók évszázadok óta szenzációs eredményeket értek el az adott országban - a világ többi része nem fedezte fel. Az ilyen készítmények azonban súlyos diétás terméktesztek során általában kudarcot vallanak, és nincs tudományos alapja az ilyen állításoknak. Erre példa a Garcinia Cambogia nevű délkelet-ázsiai gyümölcs, Malabar tamarind néven is ismert készítmény. Sok szolgáltató különféle ígéretekkel árasztja el az internetet, de tudományos tanulmányok nem tudtak bizonyítékot szolgáltatni a Garcinia Cambogia hatékonyságára.
A hatóanyag orlisztát
Vannak azonban olyan hatóanyagok, amelyeket kifejezetten testsúlycsökkenés elérésére használnak 30 év feletti BMI-vel (elhízás) szenvedő, súlyosan túlsúlyos embereknél, orvosi felügyelet mellett és súlycsökkentő étrend során. Ez magában foglalja az orlisztát hatóanyagot tartalmazó gyógyszert. Ez biztosítja a zsírok felszívódásának gátlását a gyomor-bél traktusban, így a test végül csak a lipidek 35 százalékát tudja hasznosítani. De ennek fogyáshoz kell vezetnie.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az orlisztát hatóanyag valóban felhasználható a siker eléréséhez. Ez azt jelenti, hogy a tesztben résztvevők jelentős része testtömegének legalább öt százalékát vesztette el tizenkét hét alatt. Néhány alanynak akár 10 százalékot is sikerült lefogynia. Ezt a fogyást azért is pozitívan kell értékelni, mert a súlyfüggő másodlagos betegségek, például a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség is gyakran javulnak.
Az Orlistat fő mellékhatásai a gyomor-bél traktusra hatnak. Ez kellemetlen mellékhatásokhoz vezethet, például fokozott vágy a székletürítésre. Ezenkívül a D- és E-vitamin szintje, valamint a szervezetben A-vitaminná metabolizálódó béta-karotin szintje nyilvánvalóan orlisztátkezelés alatt áll. Ez szükségessé teszi a vitaminokkal történő kiegészítő kezelést. Ritka esetekben már súlyos májkárosodás lépett fel. Azt is meg kell jegyezni, hogy kölcsönhatások léphetnek fel más gyógyszerekkel, például acetilszalicilsavval.
Az orlisztát (120 milligramm) vényköteles, de vény nélkül kapható kis adagokban (60 milligramm) is. Ennek ellenére ajánlott orvosi felügyelet mellett használni, és csak akkor, ha a beteg túlsúlyos és kezelést igényel. Ebben az összefüggésben azt is érdemes megemlíteni, hogy az Európai Gyógyszerügynökség újra akarja értékelni az orlisztát vény nélkül kapható állapotát és a mellékhatások profilját. Ebben a tekintetben ezt a gyógymódot csak körültekintéssel és a megfelelő javallatra szabad alkalmazni. A következő mondat érvényes: Nincs hatás mellékhatások nélkül!
Ajánlásaink
Először is meg kell jegyezni, hogy nem szabad elkerülni az egészséges étrendet és a megfelelő fizikai aktivitást, ha hatékonyan szeretnénk lefogyni. Végső soron a fogyást a kalóriabevitelből (napi hány kalória?) És a kalóriafogyasztásból számítják ki. Ez a kalóriaegyensúlyt eredményezi. A fogyni vágyók ne fogyasszanak naponta több mint 1500 kalóriát (nők) vagy 2000 kalóriát (férfiak), és legalább napi fél órát mozogjanak a siker érdekében.
Ahelyett, hogy vegyi alapú tablettákat szedne a fogyáshoz, célszerűbb a természetes zsírégetőkre támaszkodni. Valójában vannak olyan természetes anyagok, amelyek felgyorsíthatják a zsírégetést és növelhetik a szervezet kalóriafogyasztását. Ezt tudományosan bizonyították például a zöld tea, a koffein és a guarana esetében. A hatékonyság érdekében azonban a koffeint és a guaranát nagy mennyiségben kell fogyasztani. Ezután azonban olyan egészségügyi problémák jelentkeznek, mint remegés vagy versenyző szív, így az ilyen módon történő fogyás nem tanácsos.
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy a mértékkel (napi három-négy csésze) elfogyasztott zöld tea serkentően hat az anyagcserére, visszafogja a vágyakat és az édességvágyat, valamint jó hatással van a hormonháztartásra és a májra is. A Matcha hetente háromszor nyilvánvalóan továbbra is támogatja ezeket a pozitív hatásokat. A zöld tea kivonatok különféle dózisformákban is kaphatók a piacon, de előnyösebb a friss teát rendszeresen főzni. Meg kell jegyezni, hogy sokféle zöld tea létezik. Sencha, Bancha és Matcha például előnyös a fogyás szempontjából. A dél-afrikai hoodia tea állítólag nemcsak étvágycsökkentő, hanem hangulatjavító hatása is van. De nem mindenki kap zöld teát, vannak, akik ivás után hányingerre vagy idegességre panaszkodnak. Végül mindenkinek magának kell kiderítenie, hogy a zöld tea emészthető-e.
Bár a zöld tea testtömegre gyakorolt hatása bebizonyosodott, ez csak támogató intézkedés lehet az egészséges étrend részeként, csökkentett kalóriabevitel mellett és megfelelő fizikai aktivitással. Összességében azonban előnyösebb egy csésze zöld teát főzni gyakrabban, mint kockázatos költség-haszon profilú vegyi anyagokat igénybe venni.