Fogyókúrás tippek a fogyásról Bloggerek Elizabeth huszonöt évtől
Mindig elmondjuk, hogy az egyik legjobb fogyókúrás eszköz egy nagyszerű támogató csoport ... hát ismeri ezt a nagyszerű közösséget odakinn? Új motivációja egy kattintásra lehet!
Még akkor is, ha online keresi fitnesz tippjeit és motivációját, nem biztos, hogy tud arról, hogy a személyes fogyókúrás utazási blogok közösségét folyamatosan frissítik az Önhöz hasonló emberek. Tanúsítvánnyal nem rendelkező táplálkozási szakemberek, nem fitnesz szakemberek - csak hölgyek, akik megtalálják boldog súlyukat és megtalálják a helyes utat. Szeretem olvasni ezeket a blogokat (Fitblrs, azoknak, akiknek a Tumblr ad otthont), mert annyira inspirálóak. Figyelem, ahogy ezek a csodálatos hölgyek dokumentálják saját hullámvölgyeiket, előrehaladásukat és érzelmeiket, fantasztikus emlékeztető arra, hogy nem vagy egyedül a saját fitt vagy fitt törekvéseid során, és hogy mindenkinek megvannak a maga küzdelmei. Ráadásul nagyon jó olyan stratégiákat és tippeket látni, amelyekből az igazi nők részesültek. Ezért voltam olyan izgatott, hogy felkutattam néhány ilyen szupersztárt, és megosztottam veletek kedvenc szavukat a fogyás bölcsességéről.
Találkozz Erzsébettel vagy Lizzel, ahogy utódaik tudják a Huszonötből. Torontói székhelyű blogger (bár nem sokáig - kevesebb, mint egy hónap múlva Londonba költözik!), Ő a súlycsökkentő bloggerek közösségében vált ismertté őszinte blogolásával, hihetetlen humorérzékével és őrült motivációs tippjeivel. (Maratonok, emberek!) Nézd meg a fenti wow előtti és utáni képet; Bár Liz még mindig úton van, átalakulása már észrevehető.
Íme néhány tipp, amelyet Liz megosztott velünk:
Az őszinteség a legjobb politika, veled és a világgal. Hihetetlenül könnyű felismerni, hogy pontosan mennyit eszel, majd éjjel az ágyban fekve azon gondolkodni, miért nem fogysz. Tehát legyél őszinte magaddal, ha blogot vagy ételnaplót alapítasz, és mindent leírsz, amit eszel, még akkor is, ha csak egy-két napra szól. Elképesztő (és megdöbbentő!) Milyen gyorsan összeáll az egész, és hogy számít az a különféle sajtszelet.
__ Tehát légy őszinte a világgal .__ Mindig túl zavarban voltam, hogy elmondjam az embereknek: "Próbálok lefogyni", amikor azt feltételeztem, hogy akkor rájönnek, hogy tudom, hogy túlsúlyos vagyok, de Hír villant, én voltam! Miután féltem elmondani a családomnak és a barátaimnak, hogy fogyni próbálok, mindenki annyira támogatott, hogy a lehető legjobban meglepett, és ez nagyon sokat segített nekem.
A testmozgásra feltétlenül szükség van a súlycsökkenés során, hogy erős, motivált és egészséges legyen, de a testmozgás kiegészíti a fogyást, és az ételbevitel megfigyelésén túl kell elvégezni. Sikerült két teljes maratont lefutnom, és megterheltem azt gondolva, hogy a futás ingyenes bérletet adott a konyhában és az éttermekben, de mégis (egyáltalán nem!). Meg kell találni egy boldog közeget, amelyben továbbra is figyeled, mit eszel és gyakorolsz, nem csak az egyiket vagy a másikat.
Ne feledje, hogy határidő nélküli célkitűzése csak álom, ezért győződjön meg róla, hogy van egy kitűzött időpontja a fogyáshoz, vagy elérte a fitnesz célját. Adjon meg egy pontos dátumot a céljainak, így megtudhatja, hogy sikerült-e vagy többet kell dolgoznia, és az utazása nem csak továbbhalad (és tovább) sikertelenség vagy kudarc nélkül.
__ Súly magadnak .__ Több mint 15 éven át próbáltam lefogyni anyámnak, nővéremnek, az aranyos fiúnak az iskolában és a sovány 21 ruhának, de soha nem jött le súly, amíg csak nem döntöttem magam, hogy lefogyjak én és én.
__Szereti őt, igaz? Liz fantasztikus tippjeiről és személyes történeteiről többet megtudhat blogjában, a One Twenty Five-ban.
További módszerek a glam megszerzésére:
ÚJ! Most elolvashatja a Glamour-t a Flipboard-on!
Látogassa meg a ShopGlamour.com webhelyet, ahol mindössze 10 dollárért kaphat édes dolgokat!
Töltse le a Glamour magazint iPad-jére - nyomtasson előfizetőket, ez már része az előfizetésének!
Adja meg a legújabb glamour nyereményjátékokat!