Fogyókúrázza ezeket a tippeket, amelyek fokozzák - hangulat, fogyókúrás program
2014. október 7
Megtehetjük ezt a sarkunkban, diszkréten, túl sok zaj nélkül. Működhet, de a repedés és a kiújulás kockázata nagy. Vagy megtehetjük ezt együtt, hogy támogassuk és motiváljuk egymást. Legalább ha megrepedünk, beszélhetünk róla.
Kétségtelen, hogy együtt erősebbek vagyunk, legyen szó sportról, munkáról vagy akár diétáról. Ez utóbbi érdekel minket.
Konkrét példát fogunk venni, értelmesebb (és főleg szórakoztatóbb) lesz. És ez a példa én vagyok! Nem azért, hogy kövessem a példát, messze tőle, hanem azért, mert magam is kitűztem egy célt. Múlt hétfőn azt mondtam magamnak, hogy mindegy, jó lenne, ha elveszítenék a csípőmön a kis bójákat. Ok, ez nagyon hasznos, ha a medencébe megy, de ezen kívül nem sok hasznát látom. És akkor jó, 3 és fél év telt el, mióta szültem, jó lenne, ha most elvennék a függetlenségüket.
Mivel úgy tűnik, hogy nem akarnak elmenni, segítek nekik egy kicsit azzal, hogy kedvesen, de határozottan megmutatom nekik a kiutat.
- Először is, hogy kevésbé érzem magam egyedül, A morálnak jó mantráknak köszönhetően motiválom magam és amelyek megakadályozzák, hogy belemerüljek a kanapén heverő első csomag chipsbe (nem mondhatod, hogy a férjem sokat segít nekem ...). A hűtőszekrényemen macaroons és cupcake mágnesek segítségével (én vagyok # ellentmondás) nagyon szép, ígéretekkel és reményekkel teli mondatok: "Ma új nap van", "Egy ember képes változást elérni, és mindenkinek meg kell próbálnia", „Igen, tudok” és egyéb „Légy pozitív, légy türelmes, légy kitartó”.
- Ezután rendszeresen csatlakozom az Instagram alkalmazásomhoz és a Facebookhoz. Ha eleinte a bűntudat, a féltékenység és a vágy, hogy mindent elrepüljek, még mielőtt elkezdeném, elég gyorsan összeszedem magam, és megpróbálok optimista lenni. Ha engem is eljutnak. Arról beszélek, hogy fitneszfüggő lányai sportmelltartójukban és feszes nadrágjukban tükrükben képeket készítenek magukról. Vannak olyanok is (akik egyébként gyakran ugyanazok), akik csak nyers zöldségeket esznek, és akiknek sikerül a céklát szexikussá tenni, mert a fotóik nagyon szépek. Ugyanezt próbáltam megtenni azzal, hogy feltettem egy képet a tonhal pizzámról, és furcsa módon egyáltalán nem nézett ki jól.