FOGYON JOBBAN ÉS ÉLVEZZE EGÉSZSÉGESEN Étrend nélkül - BlackedGold terméktesztek
Egyél jobban az oldalon? Érdekesen hangzik, mert gyakran eszel, rágcsálsz vagy rágcsálsz valamit az oldalon, és általában nem is gondolsz rá. Nos, sokan gondolkodnak rajta, de talán nem mindenről. Ritkán gondolkodom rajta:) Szóval kíváncsi vagyok, milyen hasznos információkat nyújt a könyv.
224 oldalon számos kép, szöveg és táblázat található, többnyire rövid, de változatos információkkal. A tartalomjegyzék dupla oldala kezdeti áttekintést nyújt a várakozásokról. A fejezetek áttekintése: " Gyümölcs és zöldség "," Teljes kiőrlésű "," Hüvelyesek "," Minden az állatoktól "," Italok és édességek "," Szolgáltatás ". Minden fejezethez több alcím tartozik. A tartalomjegyzék előtt egy dupla oldal található" Így működik a könyv ".
Tudásának átadásához a könyv dupla oldalakat használ, vagy - amint azt a test.de említi - egy "dupla oldal elvet" -
"Bal oldalon az nem ajánlott, jobb oldalon az egészségesebb alternatíva." (A bal/jobb oldali kijelentés csak a könyv néhány képére vonatkozik). A könyvben számos kép váltakozik rövid hasznos információkkal és szöveges oldalakkal. A szakaszok körülbelül 1-2 oldalas szövegek, táblázatok, receptek vagy szakaszok, amelyek megfelelnek a bemutatott fényképeknek. Az elrendezés nagyon vonzó és változatos. A fotók mindegyike nagyon jó képminőségű, helyenként kissé sterilnek tűnik, de továbbra is vonzó. (A szövegben szereplő képek nem a könyvből, hanem a saját gyűjteményemből származnak.)
Bármikor, bármikor kinyithatja a könyvet, és találhat valami érdekeset, vagy időrendi sorrendben elolvashatja. Hébe-hóba találkozik a már említett táblázatokkal, de azok is könnyen olvashatók, mert a táblázat szövegrészeket tartalmaz.
Az egyes recepteknél megtalálható az összetevők listája és rövid előkészítési utasítások.
A következő példák célja a változatos tartalom benyomása, amely nagyrészt ugyanazt a szerkezetet követi.
Kezdjük a könyv elején, és nézzünk át néhány címlapon: Például az "Aranyszabály: Zöldség nélkül étkezés nélkül" szöveg 8 bekezdésből áll, és első pillantásra ad némi információt, tömör szövegre osztva. A szövegben megtalálható az az információ is, hogy a Német Táplálkozási Társaság (DGE) napi 650 g zöldséget és gyümölcsöt ajánl. A következő dupla oldalon van egy fényképes oldal a "Zöldségekkel megbolondítva" témában. A fotó 3 szendvicset és megjegyzéseket tartalmaz a kép szövegsorával. A dupla oldal másik oldalán 3 oszlop található, a kenyérdarabok receptjeivel [nem szeretem a Stullen szót]. Ezután van egy "paradicsomos pesto kenyér hajtásokkal", "ropogós kenyér krémsajttal és avokádóval" és "tojásos tekercs édesköménypel", mindegyik egy-egy adaghoz megadott összetevőket tartalmaz, és egy rövid útmutató 2 bekezdéssel.
A könyv további receptjei például: "Pan Ratatouille kakukkfű-Germolata" vagy "Wok Vegetable Schmarrn".
Ezt a szöveget 6 oldal követi, mindegyikben egy étel fénykép, rövid információkkal és két információs blokk az egyes képek alatt. Tehát van "zöld" és egy fotó egy jégsaláta levélről, "kelkáposzta!" a kelkáposzta információival: "Friss a bokorból?" és "konzerv!" paradicsom témával. 2 fotó is van a burgonya témában: "Főtt halott?" és "Rántva!". A képoldalakon hasznos információk találhatók, például arról, hogy a burgonya főzéskor az ásványi anyagok körülbelül 20% -át elveszíti, vagy a paradicsomkonzerv nem olyan rossz, mint a hírneve:). Később a könyvben vannak olyan képek is, amelyekben sok gyógynövény vagy vegyes menü szerepel. A képek a kiadós, gyógynövényektől a gyümölcsökig, turmixokig vagy akár halolaj kapszulákig terjednek, a sushi/halakhoz képest.
A könyvben vannak táblázatokkal ellátott szakaszok is. Szintén a könyv elején található a "Vadon termő zöldségek termékismerete" táblázat, gyógynövényekkel/növényekkel, amelyeket a természetben válogathat. Itt szerepel többek között a csalán, a gundermann, a sóska vagy a pitypang, rövid információkkal, különböző pontokkal. Például megmondja, hogy mely ásványi anyagok vannak főleg benne.
Mint már említettük, a könyv ezt a struktúrát követi a következő oldalakon, de kis eltérésekkel is rendelkezik. A szövegek, képek, táblázatok és a kép/szöveg kombinációk folyamatosan váltakoznak, és változatosak a tartalom. Annyi pont van a könyvben, hogy csak néhányat írtam le lapozás közben. Hal, hús, zöldségek, gyógynövények, fűszerek, gyümölcs, gabonafélék, dió, sajt, vitamintabletta, joghurt, algák, gyümölcslé, mediterrán konyha, ebéd, mennem kell, hámoznom kell? Gabona,
Okos japán, uzsonna (olyan pontokkal, mint a müzliszelet), szuperétel vagy a frissen vagy fagyosan ropogós pontok.
Mivel sokat foglalkozom csokoládéval, és a könyv borítóján is található egy tábla, megkerestem a rovatot. A 204. oldalon található az "Édes bűn csokoládé: A keserű, a jobb", egy dupla oldal, majd két ábra: "Rövid sprintekre" (édességek) és "Hosszú távra" (hüvelyesek). A csokoládéról szóló rövid szakasz a tápanyagokban gazdag kakaóbabból szól, arról, hogy a csokoládé boldoggá tesz, és az egészségtudatos emberek is fogyasztják, bár valójában csak a keserűbb csokoládék kevesebb cukorral. Néhány oldallal arrébb található a "Cukorpótló termékek" táblázat nád- és teljes nádcukorral, agavéval és juharsziruppal, kókuszvirágcukorral, sztíviával és édesítőszerekkel. Kár itt: pl. Hiányzik a xilit.
Következtetés:
A könyv könnyen olvasható, inspirációt ad a receptekkel, és enni akar, miközben további részletekből táplálkozik . Tetszik a könyv, és aki szeret olvasni, és keres valamit a konyhához, remek, kompakt olvasmányt talál itt.