Fogyott valaki fogyás fórum böjtöléssel
Beszélje meg valaki fogyott böjt közben? ban,-ben Böjt/szakaszos Fórum a diéták területén; Helló, tudom, hogy a böjt nem a fogyás módszere, de meg akartam tudni, hogy van-e olyan, aki valóban fogyott a koplalással? LG
Fogyott valaki böjt közben?
Tudom, hogy a böjt nem a fogyás módszere, de szerettem volna kideríteni, vannak-e olyanok, akik valóban böjtöltek?
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
Igen, 28 napot böjtöltem és 16 kg-ot fogytam egy zsírciszta miatt, de szinte minden rendben volt!
Hétfőtől ismét böjtölünk és abban a reményben, hogy a háló újra mindent megtör
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
és hogyan viselte el?
és hogy csináltad?
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
Minden bizonnyal elveszít valamit a böjt közben, de ugyanolyan gyorsan visszaszerezheti, ha utána nem "épül fel" megfelelően, és visszatér a régi étkezési szokásokhoz.
Úgy gondolom, hogy a böjt jó módszer arra, hogy egy ésszerűbb étrendbe lépjünk.
Irodalomként tudom ajánlani Lьtznert: "Mennyire újszülött a koplaláson keresztül", és utána: "Egyél azonnal koplalás után". Kevés pénzért használják a különféle könyves csomagküldő házakban.
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
Szia. Ez igaz! A felépülés a böjt alfája és omegája. Különben pillanatok alatt megvan minden és még sok minden más!
Ma van a böjt 15. napja, és 30 napot tervezek. Eddig 6,7 kg-ot fogytam (a megkönnyebbülés napjaival együtt). Becslések szerint összesen körülbelül 12 kg lesz. Ennek fenntartása érdekében nagyon, nagyon lassan újjáépítést jelent a böjt után. Eleinte csak nyers zöldségeket és zöldségeket. Később egy kis teljes kiőrlésű kenyér. Legalább 10 napra van szüksége az összeszereléshez. És utána is másképp kell ennem, mint korábban. Egyébként minden hiábavaló volt. Talán megnézi a www.heilfastenkur.de oldalt. Minden, amit tudnia kell, bent van.
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
A koplalással 13 napig 7,5 kg-ot fogytam.
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
marley:
és megfoghatnád?
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
@Chokohasal. nem egészen 2 fontot hoztam az inkó szekvenciából, de folytatom, szeretném elérni!
Most vagy soha!
AW: Fogyás közben valaki fogyott?
Szia.
Én is el akarok kezdeni böjtölni.
aki tud erről néhány tippet adni .
és mi van a bél méregtelenítésével.
és milyen termékeket használ.
*** tud valaki segíteni nekem ***
AW: Fogyás közben valaki fogyott?
Szia. Igen. A koplalással 7 kg-ot fogytam és mivel folyamatosan építkezem (ma az összeszerelés 6. napja), még semmi nincs rajta, és további 8 kg-os csökkenést terveznek.
Az érdekelt feleket kérjük, tekintse meg a www.heilfastenkur.de oldalt. Minden kérdés megválaszolható. Szinte megfeledkezhet a fogyásról! Nagyon intenzíven kell foglalkoznia vele, és ha nem követi következetesen a szerkezetet, akkor vastagabb lesz, mint korábban.
Petra
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
igen, így van, utána valóban vigyázni kell, különben minden hiábavaló volt
hány napig böjtöltél?
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
Helló, 3 felhalmozási nap és 15 böjt nap. A böjt törése a 15. napon este. Következő gyors, szeptember végén a finomhangoláshoz. Ami addig nem ment el, az biztosan elolvad.
Bár a fogyás általában másodlagos a böjtömnél, ezúttal ez volt a fő célom, teljesen őszinte leszek.
Ma reggel 300 g-mal kevesebb volt rajta, mint az első építkezési reggelen. Ez annak a jele, hogy rendbe fogom hozni. Tegnapelőtt 750 kcal-nál tartottam, tegnap 830 körül volt. Ma megint hasonló és holnaptól 800-ról 1000 kcal-ra fogok növekedni. Az étvágyától függően. Elhatároztam, hogy 1000-nél maradok, ameddig az étvágyam megengedi a jövő héten. Esetleg 1238 péntektől (a fogyás anyagcseréje az étkezéstervező szerint) kcal. Olyan fegyelmezetten. De nincs más út!
Petra
AW: Fogyás közben valaki fogyott?
Körülbelül 24 napig csináltam Almával.
10 kilóval kevesebb volt mától!
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
Nagy siker, nagyon szeretném, ha meg tudnád tartani
AW: Valaki lefogyott böjt közben?
de van saját rendszerem ott. Még mindig fogyok, és még mindig 8 kg-ot kell leadnom, és 18 nap alatt már lefogytam 6 kg-ot.
Korábban a székletürítéssel kapcsolatos kérdés. Ehhez be kell szereznie a gyógyszertárból a Glauer sót, és kb. 10 g-ot egy pohár vízbe kell keverni. De ez nagyon bruttóvá válhat
Egyébként a koncepcióm:
Heti három napon böjtölök. 2 nap böjt 2 nap normálisan böjt 1 nap és ismét normálisan 2 nap. Ezzel remélem, hogy nem vezetem a testet az úgynevezett éhezési üzemmódba, amelyben a test mindent elnyel, amit böjt után adnak, hogy létrehozhassa az éhség lehetséges új szakaszának depóit. Ez azt jelenti, hogy nagyon óvatosnak kell lennie a felhalmozási napok után is, és a jo-jo hatásnak az esetek 99% -ában ki kell ütnie. Az egyetlen napok miatt nem olyan nehéz számomra, hogy hosszabb ideig kitartjak
És nem vagy annyira éhes azokon a napokon, amikor enni engednek. Összességében nagyon könnyű kitartani. Fontos, hogy sok vizet igyon. Ideális esetben napi 3 liter állóvíz.
Tehát remélem, hogy tudok segíteni
És sok szerencsét