Fokozza az anyagcserét 3 nap, 3 leves, 3 kiló csoda nő
Gyorsan el akarja veszíteni a méretét? Ezzel a három levessel fokozhatja az anyagcserét. A legjobb: annyit ehet belőle, amennyit csak akar.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Könnyen fogyni - nagy étrend-tervek nélkül? Problémamentesen működik az új karcsú leves diétával! Az elv: Három napig megeszi ezeket a finom fogyókúrás leveseket és serkentik az anyagcserét. Hatása: Három nap alatt akár három kilogrammot is leadsz! A fogyás sikerének titka a három karcsú leves különleges összetételében rejlik. Mivel mindegyik olyan kiválasztott összetevőket tartalmaz, amelyeknek csak egy célja van: Menjünk a szalonnáért! Ez azt jelenti: az összetevők rendkívül karcsúsító tulajdonságokkal rendelkeznek.
Ön népszerűsíti a Zsírégetés, az anyagcsere fellendítése, kiváló zsírlerakódások - és fontokat konvertál koncentrált energiává. A legjobb: Ugyanakkor minden leves összetétele biztosítja az optimális vitamin- és létfontosságú anyagok ellátását.
A Fokozza az anyagcserét - Olyan egyszerű: Ehet annyit, amennyit csak akar - de csak a kiválasztott levesből. Ezzel megkapod reggel egy alma (nyomja a zsíranyagcserét) és sovány természetes joghurt lefekvés előtt (A fehérje felszabadítja a növekedési hormonokat, és az éjszakai zsír teljes erővel olvad.) Plusz minél többet Víz és tea ital, kávé megengedett, de tej nélkül az alkohol tabu. Azonnal lelassítja a zsírégetési folyamatokat.
Fokozza az anyagcserét - a recepteket
Ázsiai csirkeleves
1 diós méretű gyömbér, 1 gerezd fokhagyma, 1 piros chili paprika, 500 g sárgarépa, 500 g póréhagyma, 1 zöld kaliforniai paprika, 100 g cukor borsó, 400 g csirke filé, 2 evőkanál szezámolaj, só, bors, 800 ml zöldségalap, 100 g kínai Tojástészta, 2 rúd citromfű, 1 csokor koriander, 2 evőkanál szójaszósz
1. Finoman kockára vágja a gyömbért és a fokhagymát. A chilit magozzuk és vékony karikákra vágjuk. Vágja a sárgarépát botokká. A póréhagymát karikákra, paprikát és hóborsót daraboljuk fel. Az edényben olajat hevítünk. Mossa meg a húst, szárítsa meg. Az olajon megpirítjuk a húst. Sózzuk, borsozzuk és távolítsuk el. Pároljuk meg a zöldségeket a sütőolajban. Só bors. Öntsük hozzá az alaplét, forraljuk fel, pároljuk kb. 10 percig.
2. Főzzük meg a tésztát. Finoman vágja fel a citromfüvet. Vágja fel a koriandert. A leveshez adjunk citromfüvet, lecsepegtetett tésztát és koriandert. Ízlés szerint ízesítjük szójaszószsal, sóval és borssal, elkészítési idő kb. 40 perc. Kb. 230 kcal adagonként; E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Zsírégetők cukorcsattanó borsó A cukros borsó nagyon jó magnéziumforrás. Ezen ásványi anyag nélkül a zsíranyagcsere nem működik. A magnézium aktiválja a zsírégető enzimeket sejterőműveinkben (mitokondriumokban), amelyek órákon át teljes sebességgel működnek.
Gyömbéres zsírmelegítő A biokémikusok most felfedezték: A gyömbérben található illóolajok növelik a testhőmérsékletet és az energiafogyasztást. A zsíranyagcsere akár 25 százalékkal is megnő - a font önmagában csökken!
Izomkészítő csirkefilé A csirkehús nagy mennyiségben tartalmaz koncentrált fehérjét. Mindössze 120 gramm fokozza a zsírfogyasztó növekedési hormonok termelését, és egyúttal elősegíti az izomépítést - mindössze egy százalék zsírral ez az ideális karcsú hús.
Tisztító póréhagyma A póréhagyma nemcsak nagyon alacsony kalóriatartalmú (100 grammban csak 35 kalória van) - nyers rosttartalma rendkívül emésztő. A zöld részen található flavonoidok is lerakódásokat csempésznek ki a sejtekből.
Éhségellenőrzés sárgarépa Magas pektintartalmuk ideális a fogyáshoz: a rost megduzzad a gyomorban, és így megakadályozza az éhségérzetet. További előny: A rengeteg A-vitamin miatt a sárgarépa nagyon fontos sejtvédő.
Fűszeres zöldségleves
Hozzávalók (6 fő)
250 g zellerzeller, 750 g fehér káposzta, 2 zöldpaprika, 500 g paradicsom, 2 hagyma, 2 evőkanál olaj, 2 evőkanál paradicsompüré, só, cayenne-i bors, némi gyömbérpor, 1 teáskanál curry, 1 l csirkehúsleves, 1 csokor petrezselyem, szójaszósz
készítmény
1. Vágja darabokra a zellert. Vágja darabokra a káposztát és a paprikát. A paradicsomot ékekre vágja. A hagymát felkockázzuk. Az edényben olajat hevítünk. Sauté a hagymát benne.
2. Adjunk hozzá zellert, káposztát és paprikát, pároljuk meg. Keverje hozzá a paradicsompürét és az izzadságot. Fűszerezzük sóval, borssal, gyömbérrel és curryvel. Öntsük hozzá az alaplét, forraljuk fel és pároljuk kb. 15 percig.
3. Vágja fel a petrezselymet. Adjunk hozzá paradicsomot és petrezselymet a leveshez. Hagyja még 5 percig párolni. Ízesítsük és tálaljuk újra. Adja hozzá a tésztát és a koriandert a leveshez. Szójaszószsal, sóval és borssal ízesítjük, az elkészítés ideje kb. 45 perc. Kb. 110 kcal adagonként; E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Zsírellenes formula fehér káposzta Alig bármely más zöldség szabályozza a súlyát olyan hatékonyan, mint a fehér káposzta. Cellulózja késlelteti a keményítő és a cukor felszabadulását. Az eredmény: még a makacs zsírsejt-lerakódások is célzottan repednek fel.
Zellerzsír gyorsító Keserű anyagai a zellert ideális karcsúsító zöldséggé teszik! Ok: Serkentik az epe levét. Ily módon a zsír gyorsabban szállítja a gyomor-bél traktust - és kisebb mennyiségben szívódik fel általa.
Zsírátalakító paprika A paprika a legmagasabb C-vitamin-tartalmú zöldség: 100 gramm paprikában körülbelül 105 milligramm található. Mint senki más, a C-vitamin is támogatja a norepinefrin hormon képződését - és ezáltal a zsír energiává történő átalakulását.
Olasz marhahúsleves
400 g leves hús, só, 10 bors, 2 babérlevél, 2 közepes méretű hagyma, 750 g burgonya, 2 evőkanál olaj, bors, 1 teáskanál olasz szárított gyógynövény, 1/2-1 edény bazsalikom, 1 evőkanál tejföl
1. Forraljuk fel a húst 500 ml sós vízben, borssal és babérlevelekkel. Pároljuk alacsony lángon körülbelül 40 percig, időnként lemosva a habot. A hagymát felkockázzuk. A burgonyát meghámozzuk és darabokra vágjuk. Távolítsa el a húst a húslevesből. Öntsük a húslevest egy szitán.
2. Forraljuk fel az olajat egy serpenyőben. Sauté a hagymát benne. Adjunk hozzá burgonyát és pároljuk meg. Fűszerezzük sóval és borssal. Levessel húslevessel, forraljuk fel és pároljuk kb. 10 percig. Kockázzuk fel a húst. Add hozzá a leveshez az olasz gyógynövényekkel. Vágja csíkokra a bazsalikomot. Sózzuk, borsozzuk a levest. Finomítsuk tejföllel. Megszórjuk bazsalikommal.Készítési idő kb. 1 1/4 óra. Kb. 220 kcal adagonként; E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Marhahús zsírolvasztó Különösen a sötét marhahús biztosítja a fontos zsírégető L-karnitint. A fehérjeszerű anyag megolvasztja a zsírlerakódásokat a sejtek zsírégetésének nyomásával. Az anyagnak méregtelenítő hatása is van.
Kielégítő burgonya Helytelenül élvezi a hízás hírnevét. Mivel 100 gramm burgonya vékony, 70 kalóriát tartalmaz, de teli van tele rostokkal és idegerősítő B-vitaminnal - ez egy olyan energiacsomag, amely sokáig teli marad.
Karcsú csoda olívaolaj Az orvosok tanulmányok szerint kimutatták, hogy az olívaolaj az egyik leghatékonyabb kilóölő. Ennek oka: Az egyszeresen telítetlen zsírsavak lebontják a zsírlerakódásokat és a felszabadult zsírokat a szervezetből irányítják.
Étvágycsökkentő hagyma A hagyma gazdag illóolajokban, amelyek elősegítik az emésztést. Ezenkívül aktiválják a súlycsökkentő enzimeket és glükokinint tartalmaznak, amely kiegyensúlyozza a vércukorszintet - ideális védelmet nyújt a vágyakozás ellen.
Oxigén turbó paradicsom A paradicsomban gazdag vas van, amely a vér oxigénszállításának legfontosabb eszköze. Mi köze ennek a fogyáshoz? Minél több oxigén jut be sejtjeinkbe, annál gyorsabb a zsírégetés folyamata - és annál nagyobb a karcsúsító hatás.
Fokozza az anyagcserét az oxigén trükk segítségével
Ha sok mozgást beépít a mindennapokba, akkor az alakja is boldog lesz. És megtartja a súlyát. Mivel Az oxigén serkenti az anyagcserét is! Nem számít, hogy karácsonyi bevásárlással indul, vagy téli sétával.