Fokozza az anyagcserét ez a hét ital, serkenti az anyagcserét
Gyakran fáradt vagy és gyenge? Van olyan érzésed, hogy csak lassan indulsz el, és nem mindig vagy képes teljes kapacitással teljesíteni? Gyakran érzi magát "nehéznek" evés után? Az anyagcsere rúgása gyakran segíthet.
Testünk csak akkor tud megfelelően működni, ha megkapja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot és energiát. Az anyagcsere úgymond motorunk: átalakítja táplálékunkat energiává, és továbbítja a tápanyagokat és a testünk anyagának „építőanyagait” sejtjeinkhez. Az életkor, a nem és a hajlam azonban befolyásolja a tápanyagok felszívódását és hasznosulását. Az idősek, a nők és a pajzsmirigy-hiányban szenvedők általában lassabban metabolizálnak.
Milyen jó, hogy megfelelő italokkal lendületet adhatsz az anyagcserédnek. A folyadék biztosítja a tápanyagok bejutását a sejtekbe, miközben a toxinok kihúzódnak belőlük. Az italokban található enzimek szintén erőteljesen fokozzák az anyagcserét. Hogyan lehet megölni két madarat egy csapásra!
Itt az ecowoman hét itallal és tippekkel ajándékozza meg az anyagcserét!
1. Zsírégetők
Az articsóka összetevői serkentik az anyagcserét és elősegítik a zsír emésztését. Az articsóka préslé a növény teljes hatóanyaggyűrűjét tartalmazza.
összetevők
| 100 ml zöldséglé | 50 ml sárgarépalé |
| 20 ml articsóka juice | fehér bors |
| 1 csipet zeller só | petrezselyem |
A lehűtött leveket jól összekeverjük, borssal és zeller sóval ízesítjük. Petrezselyemperemű pohárban tálaljuk.
33 kcal (138 kJ), 1,2 g fehérje, 0,2 g zsír, 4,6 g szénhidrát
2. Metabolikus ital Dynamo
A préselt csalánlé elősegíti a vízelvezetést és a méregtelenítést. Ez aktiválja az anyagcserét. Ez az ital ideális a fogyókúrás étrend támogatására, és naponta kétszer kell inni, lehetőleg rendszeresen.
összetevők
| 20 ml Schoenenberger csalánpréslé | 150 ml sárgarépalé |
| 1 spricc citromlé | 1 teáskanál méz |
A csalán és a pitypanglét habverővel sárgarépalével. Fűszerezzük citrommal és édesítjük kevés mézzel. Jól lehűtve tálaljuk.
56 kcal (234 kJ), 1,6 g fehérje, 0,1 g zsír, 12,0 g szénhidrát
3. Aktivátor
Ez az ital serkenti a szervezet teljes sejtanyagcseréjét, és elősegíti a gyönyörű, tiszta bőrt. A gyümölcslevek gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban kaphatók. Rendszeresen igyon bőrtisztító italt. Ez belülről a wellness.
összetevők
| 15 ml Schoenenberger pitypang préslé | 15 ml préselt csalánlé |
| 125 ml-es TopVital spa ital | néhány friss pitypanglevél |
Keverje össze a pitypang- és a csalánprés levét, és töltse fel a TopVital spa itallal. Díszítsük friss, fiatal pitypanglevelekkel.
67 kcal (280 kJ), 1,5 g fehérje, 0,2 g zsír, 13,5 g szénhidrát
4. Egészség Kupa
A fekete-ibolya-fekete bodza különösen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és mindenekelőtt olyan másodlagos növényi anyagokban, mint antocianinok, flavonoidok, nyálka, illóolajok és tanninok. A bodzalé stimulálja az anyagcserét, és gyakran alkalmazza a népi gyógyászatban köhögés és megfázás ellen. Jó íze miatt nagyon népszerű. Iható hidegen vagy melegen, például teában vagy egészséges gyümölcslyukasztóként. A bodzalé gyógyszertárakban, egészséges élelmiszerboltokban és egészséges élelmiszerboltokban kapható.
összetevők
| 100 ml természetesen zavaros almalé | 50 ml bodza leve |
| Ásványvíz |
Keverje össze a jól lehűtött leveket, és töltse fel ásványvízzel.
79 kcal (331 kJ), 1,4 g fehérje, 0,1 g zsír, 15,4 g szénhidrát
5. Életerő
Az aloe vera bio levét a kézzel hámozott levelek levélfiléiből nyerik. Serkenti az anyagcserét és erősíti a természetes védekezőképességet - igazi vitalitási ital az egészségtudatos emberek számára. Az ananász gazdag értékes ásványi anyagokban, vasban és kalciumban, valamint A-, B- és C-vitaminban. A gyümölcssavakon kívül az ananász brómot, fehérjehasító és emésztőrendszert is tartalmaz.
összetevők
| 25 ml Schoenenberger Aloe Vera bio leve | 125 ml bio ananászlé |
| egy szelet friss ananász |
Töltse fel az aloe vera-levet ananászlével. Vágja darabokra a friss ananász szeletet és tegye a pohárba. Díszítsük ananászlevelekkel. Ez az ital növeli a vitalitást és a közérzetet.
106 kcal (444 kJ), 0,9 g fehérje, 0,3 g zsír, 23,8 g szénhidrát
6. Fitness speciális homoktövis acerola
Vitaminban gazdag gyümölcsök: A homoktövis tízszer több C-vitamint tartalmazhat, mint a narancs és a citrom. Ezzel az egészséges bogyós gyümölcsök az egyik legjobb C-vitamin-szállító az egész világon. A népi gyógyászatban a homoktövis az immunrendszer erősítésére és a megfázás kezelésére szolgál. Az ínyvérzés és a tavaszi fáradtság is enyhíthető vele. Az anyagcserét és a keringést fokozza a flavonoidok magas tartalma. Az Acerola juice még több C-vitamint tartalmaz (pl. A Schoenenberger cégtől, gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban kapható). Nagyon jól keverhető íróval vagy joghurttal, ideális italokhoz és müzlishez.
összetevők
| 1 narancssárga | 20 ml homoktövislé |
| 10 ml Schoenenberger acerola juice | 150 ml író |
| 1 teáskanál zabkorpa |
Préselje ki a narancsot, keverje össze a levét a homoktövis és az acerola lével, az íróval és a zabkorpával. Öntsük az italt egy nagy pohárba, és díszítsük narancssárga ékkel.
119 kcal (498 kJ), 6,4 g fehérje, 1,2 g zsír, 18,2 g szénhidrát
7. Metabolikus emlékeztető
Az acerola cseresznye, amely Közép- és Dél-Amerikából származik, valószínűleg a legmagasabb C-vitamin-tartalmú gyümölcs. 100 g gyümölcsig 3000 mg lehet, körülbelül hatvanszor annyi, mint a narancs. Az örökzöld cserje gyümölcse körülbelül 1-3 cm nagyságú, sárga-narancssárga vagy vörös színű. Nagyon lédúsak és savanykás-savanykás ízűek. A gyümölcsök nagyon gyorsan romlanak, ezért nem mi kínáljuk őket. Az Acerola gyümölcslé, amely egészséges élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban kapható (például a Schoenenberger cégtől), keresett. Rendkívül gazdag C-vitaminban. Mindössze 2 teáskanál fedezi a napi szükségletünket. A C-vitamin nemcsak az immunrendszert erősíti, hanem számos anyagcsere-folyamatban is részt vesz. Tehát segít felépíteni a kötőszövetet és a hormonok képződését. A C-vitamin elősegíti a cink és a vas felszívódását is. Az Acerola juice alkalmas vírusgyümölcs-allergiások számára.
összetevők
| 250 g görögdinnye | 125 ml író |
| 10 ml Schoenenberger acerola juice |
Lazítsa meg a pépet a dinnye bőréből, távolítsa el a köveket. Keverje össze a dinnye húst a jéghideg íróval és az acerola lével.
120 kcal (502 kJ), 5,6 g fehérje, 1,1 g zsír, 21,9 g szénhidrát
Mi fokozza az anyagcserét?
1. Minden nap legalább 30 perc sport friss levegőn: úszás, kerékpározás, tollaslabda játék.
2. A flavonoidok igazi csodaszerek az anyagcsere aktiválására. Teljes hatásukat a C-vitaminnal kombinálva fejlesztik. A bogyók és minden típusú káposzta, különösen a brokkoli, különösen gazdag flavonoidokban.
3. A biotin részt vesz a fehérje, zsír és szénhidrát anyagcserében, és fontos szerepet játszik a vércukorszint stabilizálásában. A biotin borsóban, sárgarépában, spenótban, paradicsomban, gombában, almában, avokádóban, eperben, tojásban, lazacban, tejben, joghurtban és túróban található.
4. Az enzimek aktiválják az összes anyagcsere folyamatot. Különösen fontos: a friss ananászban található fehérjehasító enzim, a bromelin elősegíti az emésztést és serkenti az anyagcserét. Hasonló hatással van a papaya, amelyet a papaya tartalmaz.
5. A néhány joghurtban található probiotikus baktériumok regenerálják a bélflórát, erősítik az immunrendszert és fokozzák az anyagcserét.
6. Az olyan ásványi anyagok, mint a nátrium, kálium, kalcium és magnézium, biztosítják a sav-bázis egyensúly egyensúlyát, és segítenek a fehérje emésztése során keletkező savas metabolikus termékek kiválasztásában.
7. A préselt friss növényi gyümölcslevek, például a pitypanglé, a csalánlé és az articsóka-lé (pl. A Schoenenberger cégtől, kapható egészséges élelmiszerboltokban és gyógyszertárakban) serkentik az anyagcserét és az emésztést, valamint elősegítik a kiszáradást és a tisztulást. Olvasson tovább…
Ön is érdekelheti: Fitness ital az erős immunrendszerért
Forrás: Wirths PR - Jelenlegi állapot; Képek: wirths, thinkstock- ConstantinosZ Szöveg: kle