Földimogyoró és csirke lábos a lassú tűzhelyből - Happy Carb receptek

lassú

Ízletes aromák keveréke, amely szinte önmagát ...

A 6 literes lassú tűzhely 4 adagot készít

150 ml zöldségleves
75 g mogyoróvaj (és azzal)
1 evőkanál Worcester szósz
75 g krémsajt
2 teáskanál curry
600 g csirkemell, apróbb gulyásdarabokra vágva
250 g sárgarépa, hosszában negyedelve vagy félbevágva, 3 cm hosszú darabokra vágva
500 g brokkoli, virágokra vágva
400 g vegyes, piros és narancssárga paprika, nagyobb darabokra vágva
400 ml hámozott paradicsom a dobozból, durván apróra vágva
só, bors

A zöldségalaplét habverővel összekeverjük a mogyoróvajjal, a Worcester mártással és a curryporral. Fűszerezzük sóval és borssal.

Tegye a csirke darabokat a lassú tűzhelybe. A tetejére kenjük a sárgarépadarabokat, a brokkoli virágokat és a paprikadarabokat. Ezután tegye a hámozott paradicsomot az edénybe, és a befejezéshez adja hozzá a pürésített, fűszeres keveréket. Hagyja főzni 6 órán át alacsony hőmérsékleten.

Miután lejárt az üzemidő, gondosan keverje hozzá a krémsajtot, végül sózza és borsozza meg a fűszeres földimogyoró csirketartót.

Lassú tűzhelyem

A lassú főzés hihetetlen számú ízt hagy a lassú tűzhelynél. Nagyon jó, ha hagyja, hogy a fazék elvégezze a munkát, és a végén egy finom étel kerül az asztalra.

Tápértékek * adagonként/főre (összesen 4-ből):
Kalória: 463 kcal
Szénhidrátok: 21,4 g (1,8 BE/2,1 KE)
Zsír: 17,7 g
Fehérje: 48,5 g

Jó étvágyat

Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.

A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.

* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.