Földimogyoróvaj és kendermag
Fehérjeforrás. Nincs pálmaolaj. A földimogyoróvaj és a kender magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, ideális az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. A mogyoróvaj ízletes étel, rendkívül sokoldalú és ugyanakkor meglepően egészséges, bár magas a kalóriatartalma. Ha mértékkel fogyasztjuk, ez egy olyan élelmiszer, amely hozzájárul a szükséges napi kalóriamennyiség felépítéséhez, amely fenntartja egészségünket és jó szellemi hangulatunkat. Ezenkívül sok zsírt tartalmaz, részben telítetlen, részben telített. Összetételében található hasznos zsírok és fehérjék megakadályozhatják a cukorbetegséget, sőt az Alzheimer-kórt is.
Hozzávaló: földimogyoró * (90%), kendermag * (10%) * biogazdálkodásból származik. Ellenjavallt szezámra, földimogyoróra vagy más dióra allergiás emberek számára.
Hogyan szolgáljuk fel: A mogyoróvajat pirítósra kenve fogyaszthatjuk, mivel az amerikaiak megeszik, de salátaöntet formájában, turmixok alapanyagaként vagy előételek és harapnivalók szószaként is. .
- Antioxidáns tulajdonságok - folsav, niacin, riboflavin, resveratrol és más, a mogyoróvajban található antioxidánsok fontos szerepet játszanak olyan súlyos betegségek megelőzésében, mint a rák, az Alzheimer-kór, a szívbetegség vagy a vírusos betegségek.
- A mogyoróvaj zsírtartalma majdnem megegyezik az olívaolaj zsírjainak zsírtartalmával. A mogyoróvajban található telítetlen zsírok segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet (alacsony sűrűségű lipoprotein) és elősegítik a jó koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein) keringését.
- Segít a fogyásban. Habár 2 evőkanál mogyoróvaj elég sok kalóriát tartalmaz, a fehérje és a rost kiváló kombinációja miatt ez a mennyiség rendkívül teli. Így gyorsan és hosszabb ideig fárad el.
- Energiát ad. Mivel nagy mennyiségű egészséges fehérjét és zsírt tartalmaz, a mogyoróvaj biztosítja a test energiájához szükséges kalóriákat. Ezért ez a kiadós étel tökéletes reggelire süteményekkel vagy pirítóssal.
- Gazdag fehérjeforrás - tekintettel arra, hogy 100 g földimogyoróvaj több mint 25 gramm fehérjét tartalmaz, a mogyoróvajat fontos fehérjeforrásnak tekintik. Az elfogyasztott fehérjék aminosavakká alakulnak, és sejtjavításra, de a sejtek regenerálására is felhasználhatók.
Táplálkozási nyilatkozat/100g: