Folsav A B9-vitamin szerepe terhesség előtt és alatt
A folsav vagy a B9-vitamin alapvető szerepet játszik a teherbeesésben. A terhesség alatt különösen részt vesz a magzat megfelelő fejlődésében és növekedésében. De a folsavról azt is mondják, hogy fontos még a baba fogantatása előtt. Magyarázatok.
Mi a folsav ?
A B9-vitamin, más néven folsav vagy folát fontos szerepet játszik a szervezetben. Részt vesz a genetikai anyagok termelésében, az idegrendszer és az immunrendszer megfelelő működésében, a vérsejtek (fehér és vörös) termelésében vagy a sejtmegújulás szintjén.
A B9-vitamin szintén hozzájárulna a menstruációs ciklus megfelelő működéséhez, ami fontos lehet a teherbeesés során. A terhesség alatt a folsav különösen a magzati idegrendszer kialakulásában segít.
Konkrétan, az Országos Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség (ANSES) szerint becslések szerint a folsav napi bevitele 18 év feletti egészséges felnőttnél 330 µg/nap. De azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, vagy akik a terhesség korai szakaszában vannak, a bevitel nagyobb, körülbelül 440 μg/nap (az igények azonban változhatnak a gyermek egészségi állapotától és kórtörténetétől függően). a jövő anya).
Miért szedjen folsavat, mielőtt teherbe esne ?
Ha a folsavnak fontos szerepe van testünk napi megfelelő működésében a fogantatás során, akkor megnőnek az igények, különösen a terhesség alatti fejlődési rendellenességek, például a záródási rendellenességek lehetséges kockázatainak megelőzése érdekében. 1000 terhesség esetén Franciaországban).
De nem ez az egyetlen szerepe ennek a vitaminnak: egy német tanulmány szerint a B9-vitamin-kiegészítő pozitív hatással lehet az ovulációra és a női menstruációs ciklus megfelelő működésére, valamint a férfiak termékenységére (a táplálék mennyisége és minősége). sperma növekedne). Mi ösztönzi a leendő szülőket arra, hogy rendszeresebben fogyasszanak folátban gazdag ételeket, ha babát terveznek !
Sőt, az INPES (Országos Megelőzési és Egészségügyi Oktatási Intézet) szerint egy nőnek, aki teherbe akar esni, a fogamzás előtt legalább egy hónappal folsav-kiegészítést kell szednie (a kezelés általában kapszula formájában történik). A bevitel a beteg kórtörténetétől és egészségi állapotától (elhízás, cukorbetegség stb.) Függően változhat. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával vagy nőgyógyászával, amint lesz projekt a gyermekvállalásra, és megvitatja vele a folát-kiegészítő (gyakran étrend-kiegészítők formájában) szedését.