Folsav és fogantatás; mire használják a folsavat; vagy B9-vitamin
Folsav, mi ez ?
A B9-vitamin, más néven folát (az ételekben természetesen előforduló forma) vagy a folsav (étrend-kiegészítőkben szintetizált forma) a vízben oldódó vitamin (ami ezért vízben oldódik), és amelyet a szervezet nem szintetizál.
Mire használják a folsavat ?
A folsav vagy a B9-vitamin részt vesz testünk számos funkciójában, különösen genetikai anyag (például DNS) előállításában, sejtosztódásban, vörösvértestek képződésében, vagy akár a működő idegrendszerben és immunrendszerben. rendszer. Az új sejtek termeléséhez elengedhetetlen, ezért különösen fontos a terhesség alatt. Végül részt vesz az aminosavak, a fehérjék alkotórészeinek metabolizmusában is.
A szépség szempontjából a B9-vitamin serkenti a hajhagymát, így lehetővé teszi a haj növekedését és csökkenti a hajhullást. Sőt, elősegíti az integritások regenerálódását, ami különösen előnyös a körmök számára.
B9-vitamin és B12-vitamin: milyen előnyökkel jár ?
Mindkettő együtt, a B9-vitamin és a B12-vitamin csodákat tehet! Különösen lehetővé teszik a homocisztein szint csökkentését, amely a vérben meghaladva elősegítheti a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát, az oszteoporózis és akár a depresszió kockázatát.
Milyen kockázatokkal jár a folsavhiány terhesség alatt ?
A sejtosztódásnak ezen kulcsszerepe miatt a folsavhiány súlyos következményekkel járhat a terhesség alatt. Például a folsavhiány az embrió idegrendszerének fejlődésének döntő szakaszában (a terhesség 14. és 30. napja között) az idegrendszer súlyos rendellenességeihez és különösen a csőzáródási rendellenességekhez vezethet. . Ezen anomáliák közül a legismertebb a spina bifida, súlyos patológia, amely 1000 terhességből csaknem 1-et érint Franciaországban.
A folsavhiány szintén rendellenességeket okozhat az anyai szövetek (placenta, vérkeringés) kialakulásában, a magzat növekedésének késleltetését vagy a korai szülés fokozott kockázatát. Maga a csecsemő alacsony foláttartalommal születhet meg, amelyre növekedése során nagy szüksége lesz.
A terhességen kívül a B9-vitaminhiány okozhatja a makrocita anaemiát (elégtelen hemoglobin-koncentráció), hányingert. Komolyabban: a demenciához hasonló neurológiai és kognitív rendellenességeket is okozhat. Hasonlóképpen, a B9-vitamin-hiányhoz kapcsolódó B9-vitamin-hiány (gyakori az időseknél) szintén oka lehet a hyperhomocysteinemia (kardiovaszkuláris rizikófaktor) kialakulásának.