Folsav terhesség alatt
A folsav terhesség alatt kötelező!
- Azt akarom, hogy egészséges legyen! minden anya válasza, amikor megkérdezik, hogy lányt vagy fiút akar-e. De a nők legtöbbször életük első hónapjától veszélyeztetik gyermekeiket, anélkül, hogy észrevennék.
Sokan nem értjük a rendszeres folsav fontosságát a terhesség első 3 hónapja előtt és alatt és hogy a baba folsav nélkül ki van téve a súlyos állapotok kialakulásának kockázatának még a fogantatása előtt. Természetesen minden anya a legjobbat akarja csecsemőjének, és kevés dokumentációval, óvatossággal és elszántsággal számos súlyos egészségügyi problémát hatékonyan és egyszerűen megelőzhet egy napi ajánlott folsav legalább 70% -ának bevitele.
A folsavról és az idegcső hibáiról
A folsav egy B-vitamin (B9), amely segíti a sejtek kialakulását és regenerálódását a testben és döntő fontosságú a magzat fogantatását követő első hetekben. Hozzájárul az agy és a gerincvelő megfelelő fejlődéséhez, amely nélkül nagy az esély a terhesség elvesztésére, és 1: 1000 az esély arra, hogy a csecsemőt idegi csőhibák befolyásolják.
Az idegcső hibái több olyan állapotban nyilvánulnak meg, amelyek a gyermek születéséig jelentkeznek, beleértve a spina bifida-t, az anancephaly-t és az encephalocele-t (az agyszövet, amely a koponya lyukán keresztül jön ki). Mindez a terhesség első 28 napjában történik, általában még mielőtt a nő tudná, hogy terhes.
- Spina bifida (a gerincvelő ki van téve, mert a környező csigolyák a fogantatást követő első 28 napban nem záródnak be, ahogy kellene, ennek következtében a gerincvelő kiugrik, általában a hát alsó részén), a legrosszabb formájában., a lábak bénulásához és a záróizom szabályozásával kapcsolatos problémákhoz vezethet.
- Az anancephalia halálos állapot, amelyet az agy és a koponya fejletlensége okoz.
A folsav hiánya vagy elégtelensége miatt a leendő terhes nő étrendjében előforduló egyéb állapotok lehetnek:
- A cheilopalatoschisis (nyúl ajak és farkas száj) veleszületett betegség, amelyet a felső ajak, a kemény szájpadlás és az orrüreg közötti középhasadás jellemez.
- Preeclampsia (magas vérnyomás)
- Koraszülés (a vizsgálatok azt mutatják, hogy azok a terhes nők, akik fél évvel a folsavat szedték teherbe esésük előtt, 50% -kal csökkentették az idő előtti szülés esélyét)
- Alacsony születési súly
- Abortusz
Kitett emberek az idegcső hibáinak kialakulásának kockázata azon kategóriába tartoznak, akik:
- Korábbi terhességek idegi csőhibákkal
- A család történetében talált idegcsőhibák.
Az orvosok és a tudósok még nem tudják, miért van ilyen fontos szerepe a folsavnak az idegcső hibáinak megelőzésében, de biztosan ismert, hogy ez a vitamin döntő fontosságú az emberi DNS fejlődésében, ennélfogva elsöprő mértékben járul hozzá a sejtek és szövetek kialakulásához és növekedéséhez.
Tekintettel arra, hogy a terhesség 50% -a nem tervezett, és hogy nem ritka, hogy egy nő a terhesség első két hónapjában nem tudja, hogy terhes, különösen fontos a minden fogamzóképes korú nőnek (16-45 év) naponta folsav-kiegészítőket kell szednie.
Folsav terhesség alatt
Egy terhes nőnek folsavra van szüksége a terhesség alatt, hogy a baba fejlődéséhez szükséges növekvő véráramláshoz szükséges vörösvértestek képződjenek. Támogatja továbbá a méhlepény és a magzat gyors növekedését, hozzájárulva a DNS (genetikai anyag) folyamatos képződéséhez, miközben a sejtek száma megsokszorozódik. Folsav nélkül a sejtosztódás hibás lehet, ami a magzat vagy a placenta lassú növekedését eredményezheti.
A folsav ajánlott adagja
Folsav egészséges babának
A legtöbb nő számára az ajánlott adag a napi egészség és a prekoncepció 400 mikrogramm (0,4 mg) folsav naponta.
A cukorbetegségben, epilepsziában vagy elhízásban szenvedő nőknek fennáll annak a veszélye, hogy idegcsőhibákkal járó csecsemő születik, ezért konzultáljon orvosával az optimális folsav adag meghatározásához.
A folsav-kiegészítőket teherbe esés előtt szedik (akkor is, ha úgy gondolja, hogy ideje lenne babának lenni) és a terhesség 12. hetéig. A terhesség második trimeszterének kezdetével a 13. héttől leállíthatja a folsav-kiegészítést (a szülés előtti vitaminok szedésének folytatása), bár Ön és babája nincs veszélyben, ha szedi. folsav születésig és még a szoptatás alatt is.
Ne felejtsen el folsavat bevenni, próbálja ki hogy adminisztrációját a nap egy pillanatához társítsaÉtkezés vagy fogmosás után vegye be a tablettát. Állítsa be telefonját vagy számítógépét, hogy naponta értesítse Önt a vitaminok beviteléről. Idővel rutinná válik, és nem tűnik bonyolultnak az Ön számára.
Hogy jobb? A folsavbevitelt természetes módon vagy szintetikus kiegészítőkön keresztül kell-e végrehajtani? A választ (egyébként meglepő módon) itt olvashatja: Természetes forrásokból származó folsav vagy szintetikus kiegészítők?
Olvassa el azt is, hogy miért kell a folsav-kiegészítőknek helyet foglalniuk a napi étrendben: A folsav a mindennapi életben.
Egy utolsó kérdés: Szedünk-e szülés előtti vitaminokat vagy sem?