Krija jóga
Meditáció, önvizsgálat és önfegyelem: A Krija jóga erre a három elvre összpontosít. Hosszú meditáció és koncentrációs gyakorlatok révén a jóginak meg kell találnia önmagát, és el kell érnie egy magasabb szintű tudatosságot. A speciális légzőgyakorlatok is növelik az energiát.
Mi a kriya jóga?
A kriya jóga a jóga egyik legrégebbi formája, és lefordítva "cselekvési jóga". Ezen a stíluson keresztül a jógi megtanulja legyőzni a mindennapi élet nehézségeit, és a legjobb esetben is megtapasztalhatja az egységet az istenivel. Az évszázadok során ennek a jóga stílusnak különböző változatai jelentek meg - attól függően, hogy melyik jógamester formálta őket. Paranjali, egy indiai bölcs, aki valószínűleg a Kr. U. 2. és 4. század között élt, szerint a kriya jóga alapvetően a következő elemekkel függ össze:
- elmélkedés
- Tapas (fegyelem vagy spirituális gyakorlatok gyakorlása)
- Swadhyaya (önálló tanulmányozás és önvizsgálat)
- Ishvara Pranidhana (Isten iránti odaadás)
A kriya jóga egyéni utat kínál a személyes lelki fejlődéshez, az életminőség javításához, a lelki ébredéshez és a teljes kiteljesedéshez. Az önfelfedezés és a spirituális megvilágosodás tömény rendszere, amelynek célja, hogy az emberek egészséges, teljes és felelősségteljes életet éljenek.
Interjú Harald Reiske-vel, a Kriya Yoga Center Németországból
A mylife.de Harald Reiske-vel, a németországi Kriya jóga központ vezetőjével beszélt erről. A Kriya jóga központ Passauban található, és jógik számára kínál tanfolyamokat, de jóga tanárképzést is kínál.
Különböző formái vannak a kriya jógának, amely Németországban a legelterjedtebb?
Az indiai jóga mester, Paramahansa Yogananda stílusa. Században népszerűvé tette a Krija jógát Nyugaton. Számos felvilágosult mester, egy úgynevezett guru vonal megbízásából 1920-ban Indiából Amerikába hozta a filozófiát és gyakorlatot. "Jógi önéletrajza" szellemi bestseller lett. Sok ezer olvasót inspirált és lelki úton vezetett.
Könyvtipp: Egy jógi önéletrajza - Paramahansa Yogananda
Paramahansa Yogananda elmondja lenyűgöző élettörténetét, és leírja, hogy mi és ki befolyásolta őt lelki kiképzése során.
Milyen filozófia áll mögötte?
Számomra Paramahansa Yogananda nagyon jól összefoglalja önéletrajzában. Patandzsali szentírásaira utal, amelyek szerint a jógát akkor tapasztalják meg, amikor az elmében minden tevékenység megpihent. A jógát Patandzsali Samadhiként (megvilágosodásként) érti, és messze meghaladja a világi, testközpontú jóga megértését. Ez világossá válik Patanjali másik idézetében: "A kriya jógát azért gyakorolják, hogy megszüntessük az ön- és Istenismeret minden akadályát".
Hogyan került maga a kriya jógába?
A Paramahansa Yogananda önéletrajza erre késztetett. Feleségemmel, Marlies-szal kiskorától kezdve a lelkiséget és valami hiteles dolgot kerestünk. 1977-ben Roy Eugene Davis, a Paramahansa Yogananda közvetlen hallgatója szemináriumi kiránduláson volt Németországban, ahol találkoztunk vele. Ez egy régi tanár-diák kapcsolat felismerése volt. Hosszú évek edzése után 1989-ben szenteltek minket és felhatalmazást kaptunk a kriya jóga oktatására. Azóta a németországi Kriya Jóga Központban tanítjuk. 2013-ban elnyertük a Yogacharya (jóga tanár) megtisztelő címet.
Hogyan működik pontosan a Krija jóga?
A kriya jóga a jóga lényege, és fejlett meditációs módszereket, valamint a jóga által kínált legmagasabb légzési technikákat (pranayamákat) tanít. Annyira megszoktuk és azonosultunk emberi tudatunkkal, hogy elfelejtettük, kik is vagyunk valójában. Tudatunk felszabadításáról és önmegvalósításról szól. A kriya jógát ma is mesterről hallgatóra továbbadják.
Milyen hatással van a kriya jóga a testre?
A kriya jóga felgyorsítja a lélek ébredését. A speciális meditációs és pranayama technikák gyakorlásával a Kriya Yogi életerőjét a gerincvelőbe és az agy felső területeire irányítja. Ez elősegíti a holisztikus személyes fejlődést, és a gyakorlót egyre inkább lelki tudatának felébredt intuíciója vezérli. Ezenkívül a Krija jóga támogatja a módszeres és logikus gondolkodást. A tudatot esetleg elhomályosító tudatalatti hatások meggyengülnek, és sok esetben teljesen eltűnnek. Ez lehetővé teszi a jógi figyelmének visszatérését az elsődleges célokhoz.
Mit szeret különösen a kriya jógában?
A Krija jógát nagyon könnyű gyakorolni. Ez egy holisztikus módszer, amely teret enged a jóginak a különböző technikák használatához. A gyakorlatok lehetővé teszik számára, hogy spirituálisan felébredjen és megtapasztalja valódi lényét. Ezenkívül a kriya jóga erősíti a kapcsolatot az istenivel, és így közelebb hozza a gyakorlót a földi lét legmagasabb céljához.
Kinek alkalmas a kriya jóga - és kinek nem?
A kriya jóga 14 éves és idősebb emberek számára alkalmas, és idős korban is elkezdhető és gyakorolható. Azonban, ha érdekel a fitnesz, akkor nem talál kiteljesedést a Krija jógában. A hangsúly egyértelműen a meditatív aspektuson van.
Köszönöm, hogy beszélt velünk, Mr. Reiske!